|
186
Просто делай! Делай просто!
***
Когда я обсуждаю содержание книги и особенно двух
последних глав, всегда возникает тема энергии. Это
один из самых частых вопросов, присылаемых мне
подписчиками. Главное условие, чтобы играть в игру
низких вероятностей и просто делать, — это высо-
кий уровень энергии!
Я думаю, что наличие энергии
является самой важной отличительной чертой людей,
совершающих большие дела. Человеческая энергия —
фундамент, на котором стоит всё остальное. На эту тему
можно написать отдельную книгу, но сейчас я сделаю
только небольшой экскурс.
В доступе к энергии есть две стороны. Фундамен-
тальные вещи, работающие для всех людей, например,
солнце, и индивидуальные, такие, как искусство, у всех
разное. Я думаю, среди читателей этой книги нет людей,
которые не могут найти необходимые им 2000–3000
калорий в день, чтобы иметь согласно законам физики
основу для энергии и совершения всех действий! Если
у всех достаточно калорий, в чем тогда разница между
людьми с высоким уровнем энергии и теми, у кого ее
вообще нет? Где та «черная дыра», в которой исчезает
энергия людей, испытывающих в ней постоянный недо-
статок? Чем топят свой генератор энергии те, у кого она
плещет через край? Давайте в этот раз начнем с инди-
видуального. Каждый месяц я выделяю время на встречу
с самим собой и задаюсь вопросами энергии: «Что боль-
ше всего дало мне энергии за этот месяц? Что забирало
больше всего?»
187
Действие Третьее
Сделайте себя объектом изучения и наблюдения, что-
бы понять, что вы чувствуете и думаете. Я делаю этот
ритуал уже восемь лет, и потом системно убираю то, что
забирает у меня энергию, и увеличиваю то, что мне ее
дает. Только таким вот методом «научного наблюдения»
я смог многое для себя открыть в этом вопросе.
Главное правило, которое я нашел, — надо идти к са-
мому себе, настоящему. Например, если на YouTube вы
хотите казаться лучше, чем вы есть, красивее говорить,
менять свой голос и делать не свойственные вам вещи,
то каждое видео будет очень затратно энергетически.
Пытаясь кого-то изображать, я чувствовал себя опусто-
шенным не только в момент съемки видео, но и после,
как будто во мне появилась дыра, куда улетучивает-
ся энергия. Я понял, что единственный способ сделать
много авторских видео — быть самим собой. Так я попал
в поток и сделал двести видео.
Питание тоже в большой степени оказалось инди-
видуальным. В течение десяти лет проводилось самое
большое в мировой истории исследование, показавшее,
что одни и те же продукты по-разному воздействуют на
разных людей. Если кто-то говорит, что перестал есть,
например, мясо и у него улучшилось самочувствие, это
вовсе не означает, что на ваше тело влияние будет ана-
логичным и даст хороший результат. Именно поэтому
я не люблю давать рекомендаций по диете. Я люблю да-
вать рекомендации там, где есть четкая наука достиже-
ния цели. В диете у нас нет выбора, кроме как изучать
себя, ставить эксперименты и находить индивидуальную
188
Просто делай! Делай просто!
формулу, работающую именно для вас. Сейчас есть ряд
анализов и медицинских исследований, которые помогут
определить подходящую именно вам диету, в зависимо-
сти от работы пищеварительного тракта, нервной систе-
мы, мозга и всех базовых систем. Если вы не знаете ваш
гормональный фон, ваши циклы инсулина и кортизола,
вы можете страдать из-за непонимания происходящего
с вами. Сложные вещи сложны именно своей индивиду-
альностью.
Я провел более тысячи интервью с высокоэнергич-
ными людьми и видел, что, в первую очередь, они отли-
чаются имеющимися у них ментальными настройками.
Начинается все с умения на уровне самоидентично-
сти позиционировать себя как энергичного человека.
«Я энергичный!» — говорят они.
А есть те, кто мне пишет: «Оскар, я ленивый! Что мне
делать?» Если лень является частью вашего характера
и природы, то все остальное не будет работать. Все про-
сто бессильно перед такого рода убеждениями. Чтобы
изменить подобные установки, требуется несколько лет.
Так меняется наш мозг, но игра стоит свеч. Через пять
лет вы будете новым энергичным человеком.
Да и в энергии нам тоже не обойтись без экзистен-
циальных вопросов о смысле жизни. Это очень важно.
Люди в концлагерях выживали при почти полном отсут-
ствии калорий в чудовищных условиях именно потому,
что у них было, ради кого или чего продолжать жить
и бороться. Мне иногда пишут: «Оскар, я самый ле-
нивый человек на свете и даже не могу заставить себя
встать с дивана». Впечатление такое, что человек живет
Do'stlaringiz bilan baham: |
