Науки и высшего


Противодействие и овладение мячом



Download 409,57 Kb.
bet28/66
Sana01.04.2022
Hajmi409,57 Kb.
#523804
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   66
Bog'liq
sport to`garagi qatnashchilarining jismoniy sifatlarini nazorat qilish metodikasi

Противодействие и овладение мячом. Задержание мяча – это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить од- ной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.
Ловля – это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обя- зательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, ле- тящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если ско- рость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.
Техника нападения вратаря. Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.
Обучение задержанию мяча рукой и ногой. При соприкосновении с мячом, задерживая мяч рукой, очень важно напрягать мышцы. Необходимо встречное разгибание руки в локтевом суставе. Этому нужно уделить внимание при обучении.
Сначала несколько подготовительных упражнений:

  1. Из стойки готовности быстро выпрямить руки вверх, в стороны, вниз по сигналу преподавателя и произвольно.

  2. Имитировать задержание мяча, летящего на разных уровнях не ниже пояса. Далее преподаватель или партнер несильно бросают мяч, а вратарь отби- вает его.

  3. Преподаватель несильно бросает мяч на вытянутую руку вратарю, ко- торый задерживает мяч, напрягая руку, супинируя или пронируя ее при сопри- косновении с мячом.

  4. Мяч летит выше головы в сторону. Отбить мяч в прыжке, отталкиваясь разноименной ногой.

  5. Мяч летит над головой. Направить его за ворота или в площадку перед собой двумя руками.

  6. Мяч посылать с большой скоростью в сетку батута, за которой стоит вратарь, реагирующий на мяч.

Обучение задержанию мяча ногой. При защите ворот ногой (ногами) очень важно научить начинающего вратаря разворачивать ногу внутренней по- верхностью ступни и голени к летящему мячу. Для этого используются подго- товительные упражнения:

  1. Соблюдая стойку вратаря, ходьба вперед-назад, ступни развернуты наружу и находятся на одной линии.

  2. Соблюдая стойку вратаря, ходьба приставными шагами, ступни сильно развернуты.

  3. Прыжки с ноги на ногу, высоко поднимая бедро, развернутое наружу.

  4. Играя ударять мячом в положенную набок гимнастическую скамейку, касаясь мяча внутренней поверхностью голеностопного сустава.

  5. Задержать мяч, направленный между ногами, соединяя ноги разверну- тыми наружу ступнями. Ноги должны быть выпрямлены и напряжены.

  6. Задержать мяч, ударившийся перед вратарем на расстоянии 30–50 см, развернутой ступней, выставленной на место отскока мяча.

  7. Задержать мяч, летящий между ногами с отскоком от площадки. Вра- тарь, сомкнув развернутые ступни, делает скачок вперед, опережая касание мя- чом площадки.

Download 409,57 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   24   25   26   27   28   29   30   31   ...   66




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish