Науки и высшего

Противодействие и овладение мячом. Задержание мяча – это приём, позволяющий изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот приём в зависимости от полёта мяча можно выполнить од- ной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем.
Ловля – это приём, позволяющий преградить доступ мячу в ворота с обя- зательным овладением им. Ловля выполняется только двумя руками. Мяч, ле- тящий по навесной траектории вблизи от вратаря, лучше поймать. Но если ско- рость полёта мяча велика, то вратарь должен применять любой другой способ защиты ворот.
Техника нападения вратаря. Вратарю необходимо владеть передачами одной и двумя руками сверху и с боку в опорном положении. Особенно важны для него передачи на средние и длинные расстояния. Вне своей зоны приёмы игры у вратаря такие же, как и у полевого игрока.
Обучение задержанию мяча рукой и ногой. При соприкосновении с мячом, задерживая мяч рукой, очень важно напрягать мышцы. Необходимо встречное разгибание руки в локтевом суставе. Этому нужно уделить внимание при обучении.
Сначала несколько подготовительных упражнений:

1. 
   Из стойки готовности быстро выпрямить руки вверх, в стороны, вниз по сигналу преподавателя и произвольно.
   
2. 
   Имитировать задержание мяча, летящего на разных уровнях не ниже пояса. Далее преподаватель или партнер несильно бросают мяч, а вратарь отби- вает его.
   
3. 
   Преподаватель несильно бросает мяч на вытянутую руку вратарю, ко- торый задерживает мяч, напрягая руку, супинируя или пронируя ее при сопри- косновении с мячом.
   
4. 
   Мяч летит выше головы в сторону. Отбить мяч в прыжке, отталкиваясь разноименной ногой.
   
5. 
   Мяч летит над головой. Направить его за ворота или в площадку перед собой двумя руками.
   
6. 
   Мяч посылать с большой скоростью в сетку батута, за которой стоит вратарь, реагирующий на мяч.
   

Обучение задержанию мяча ногой. При защите ворот ногой (ногами) очень важно научить начинающего вратаря разворачивать ногу внутренней по- верхностью ступни и голени к летящему мячу. Для этого используются подго- товительные упражнения:

1. 
   Соблюдая стойку вратаря, ходьба вперед-назад, ступни развернуты наружу и находятся на одной линии.
   
2. 
   Соблюдая стойку вратаря, ходьба приставными шагами, ступни сильно развернуты.
   
3. 
   Прыжки с ноги на ногу, высоко поднимая бедро, развернутое наружу.
   
4. 
   Играя ударять мячом в положенную набок гимнастическую скамейку, касаясь мяча внутренней поверхностью голеностопного сустава.
   
5. 
   Задержать мяч, направленный между ногами, соединяя ноги разверну- тыми наружу ступнями. Ноги должны быть выпрямлены и напряжены.
   
6. 
   Задержать мяч, ударившийся перед вратарем на расстоянии 30–50 см, развернутой ступней, выставленной на место отскока мяча.
   
7. 
   Задержать мяч, летящий между ногами с отскоком от площадки. Вра- тарь, сомкнув развернутые ступни, делает скачок вперед, опережая касание мя- чом площадки.