Oilaning turmush tarzi
(jismoniy tarbiya, ovqatga
sig'inish, televizor tomosha qilish uchun ajratilgan vaqt,
ota-onalar va bolalar o'rtasidagi, boshqa odamlar bilan
muloqot qilish, oilada ish va dam olish tartibi).
Bundan tashqari, hozirgi vaqtda hayot, ovqatlanish,
o'qish yoki ish sharoitlari, yomon odatlar mavjudligi,
shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish kerak. bilan
birga. oilada irsiy patologiyani aniqlashtirish muhimdir.
Bu ma'lumotlarning barchasi shaxsning sog'lig'ini
bilvosita baholashga yordam beradi va vosita yukining
darajasini va uning yo'nalishini aniqlashda muhimdir.
Удалить Водяной Знак
Wondershare
PDFelement
Sport tarixi
eng batafsil tarzda to'plangan. Unda bolalikdan to
hozirgi kungacha jismoniy tarbiya va sportga oid ma’lumotlar aks
ettirilgan. Tanlangan dars turlari, ularning davomiyligi, erishilgan
natijalar, musobaqalarda qatnashish, mashg'ulotlarning
muntazamligi, sport mahoratining o'sish tezligi.
Sport faoliyati bilan bog'liq jarohatlar va kasalliklarning
mavjudligi, ularning oqibatlari. Hozirgi vaqtda mashg'ulotning
tabiati va raqobatbardosh yuk (kunlik mashg'ulotlar soni, hafta,
dam olish kunlari, tayyorgarlik davri, mashg'ulotdan oldin va
keyin farovonlik), qo'shimcha tiklanish vositalaridan foydalanish
(sauna, massaj, vitaminlar) , qattiqlashuv. Haddan tashqari mashq
qilish va haddan tashqari kuchlanish holatlari mavjudmi . Siz
maktabda qaysi tibbiy guruhga mansub edingiz.
Удалить Водяной Знак
Wondershare
PDFelement
Faol jismoniy tarbiya, sportning boshlanishi; bu harakatlar
organizmning individual xususiyatlariga mos keladimi yoki tasodifiymi;
bolalik davrida qanday turdagi vosita yuki tanlangan; mahoratning
o'sishi nima; musobaqalarda ishtirok etishi, bu tur bilan qancha vaqt
shug'ullanganligi; qaysi biri va nima uchun uni keyinroq tanladingiz.
Sport bilan bog'liq jarohatlar va kasalliklar, shundan keyin u
shifokorning ruxsati bilan yoki o'z-o'zidan mashq qila boshladi. Ortiqcha
mashg'ulot , ortiqcha ish, ortiqcha yuk bormi . Qachon, necha marta,
tiklanishning to'liqligi.
Hozirgi vaqtda sport mashg'ulotlarining qaysi turi, kuniga, haftasiga
qancha mashq qilish, haftada qachon va qancha dam olish kunlari;
mashg'ulotdan keyin va oldin farovonlik, natijalar qanday, ulardan
qoniqasizmi; UGG qattiqlashuv bilan shug'ullanadi. Sport yo'nalishi
to'g'ri tanlanganmi; sportdagi malaka nima. Qayta tiklash vositalaridan
foydalaniladi. Dopingni sinab ko'rdingizmi?
Ushbu ma'lumot bizga sport yo'nalishi va tanlovining to'g'riligini, yukning
insonning individual va yosh xususiyatlariga mos kelishini baholash
imkonini beradi. Bundan tashqari, siz hozirgi vaqtda vosita faoliyati
rejimida cheklovlarni o'rnatishingiz, mushak faoliyatining ayrim turlarini
istisno qilishingiz yoki tavsiya qilishingiz mumkin.
Удалить Водяной Знак
Wondershare
PDFelement
Do'stlaringiz bilan baham: |