Нашрга тайёрлаган: Хадича Мисга Нашриёт

“Мисвок”
бўлимига қаранг)
Намоз
Намоз вақти
24 соат ичидаги 5 буюк ва 50 кичик актив биоритм даври бор. 5 
буюк даврнинг ҳар бири бошланишидаги илк 15 дақиқа биологик ак
-
тив пайтдир. 
Бу вақтларда акупунктур нуқталар тамоман очиқ ҳолатда бўлади. 5 
вақт намоз бу 5 буюк биологик даврга тўғри келади. Азондан 15 дақиқа 
кейин акупунктур нуқталар секин аста ёпилишни бошлайди ва бу ёпи
-
лиш жараёни 1,5-2 соат давом этади.
Аллоҳ расули (с.а.в.) шундай деганлар: 
“Намоз учун вақтнинг ав
-
вали - Аллоҳ ризоси, вақтнинг ўртаси - Аллоҳ раҳмати, охири эса 
- Аллоҳнинг авфидир”. Бундан ташқари, Расулуллоҳ (с.а.в.): “Агар 
кишилар намозга эрта келишнинг савобини билганларида эди, бунинг 
учун мусобақалашишар эдилар”
.
Намоз ҳаракатлари
Рукуъ ички аъзоларни, тухумдон, бачадон, простатит, буйрак, сийдик 
йўллари ва умуртқа соғлигини сақлайди. Ошқозон, қорин, бел ва гардан 
мускулларини кучлантиради.
Сажда баданнинг устки қисмларида қон юришини орттиради, мияда 
суюқлик ва қон айланишини тартибга солади ва сақлайди. Мияни тоза
-
лайди, хотирани кучлантиради, тушуниш ва фикрлаш қобилиятини орт
-
тиради, ўпка, юрак ва асаб тизимини дам олдиради.
Салом бераётиб, елкаларга қараш кўзлардаги қон айланишининг бу
-
зулишидан, кўз мускулларини дангасаликдан, энса ва бўйин суякларига 
оҳак йиғилишидан сақлайди.
Саждага кетаётиб ва тураётиб қилинган ҳаракат тананинг барча бўғим 
ва мускулларининг соғлигини муҳофаза остига олади.
Таҳорат ва намознинг моддий фойдаларини санаб охирига етиб 
бўлмайди. Бу ерда мисол тариқасида уларнинг фақатгина бир нечтаси 
айтилди, маънавий ҳикматлари ҳақида эса ҳеч гапирмадик. 
Соғлиқни сақлаш учун таҳорат қилиш, 5 вақт намоз ўқиш, ҳалол таом 
ейиш ва ейишни камайтириш етарли.

---

112
Соғлиқни сақлаш йўллари