Нашрга тайёрлаган: Хадича Мисга Нашриёт

“Жигарни тозалаш”
ва 
“Зулук билан даволаш”
бўлимларига қаранг.) 
4 ҳафтадан кейин уч кунлик очлик ва унинг кейин жигарни тозалаш 
амалга оширилади. (
“Жигарни тозалаш”
бўлимининг “3-чи кун” мав
-
зусига қаранг.) 
Жигар тозалангандан кейин:
Ҳафтада икки кун, хусусан, якшанба ва пайшанба кунлари 36 соатлик 
рўза тутилади. 
Рўза тутиладиган кунлардан ташқари, қолган беш кун давомида мева 
суви ичилади, мева ва сабзавот ейилади, олма суви + асал ёки ари сути 
+ полен қўлланилади.
Ҳафтада икки марта енгил овқат ейилиши мумкин. Ёғ сифатида фақат 
саримсоқли зайтун ёғи ёғсиз пишириладиган овқат устига сепиб ёки са
-
лат билан истеъмол қилинади.
Рўза тутилмаган кунлар учун озиқланиш дастури намунаси 
Грейфрут ёки олма суви ичилади. (соат 07:00)
Бир чой қошиқ асал 20 мг ари сути билан оғизда эритилиб ютилади. 
(соат 9:00)
100 гр сабзи суви + 100гр олма суви + 50 гр сув қултумлаб ичилади. 
(соат 11:00)
150 гр + 50 гр қизил лавлаги суви + 50 гр сув ичилади. (соат 13:00)
Бир десерт қошиқ асал + бир қошиқ полен ютилади, сув ёки занжа
-
бил чойи ичилади. (соат 15:00)

---

Ойдин Солиҳ «Ҳақиқий Тиббиёт»
187
Анжир, узум, ҳурмо ёки тарвуз ейилади. (соат 15:30)
Сабзи ва қизил лавлаги қирғичдан ўтказилади, саримсоқ ёки пиёз, 
семизўти, исмалоқ, кўкат ва лимон суви билан салат қилинади. Устига 
бир ош қошиқ саримсоқли зайтун ёғи солинади. Нон ўрнига бир ҳовуч 
бодом билан уч дона аччиқ бодом ейилади. (соат 17:00). 
Ҳафтада икки марта шу соатда сабзавотли таом, гўшт ёки балиқ салат 
билан ейилади. 
“Гўшт”
бўлимида кўрсатилган, мизожига тўғри келади
-
ган гўшт танланади.
Овқатдан ейилмаган 3 кун давомида уйқудан олдин 30 гр саримсоқли 
зайтун ёғи + 30 гр лимон суви ичилади. (соат 21-22:00)