Mutaxassisligi

O'rganish ob'ekti: estetik gimnastikachining egilish va burilishlar bilan statik
muvozanatlarini o'rgatish jarayoni. Tadqiqot predmeti: estetik gimnastikachilarni
mushaklararo muvofiqlashtirishni hisobga olgan holda egilish va burilish bilan
statik muvozanatlarni o'rgatish usuli.
Tadqiqot maqsadlari:
Maqsad: motor harakatlarini samarali bajarish uchun biomexanik omillarni
hisobga olgan holda estetik gimnastikachida egilish va burilishlar bilan statik
muvozanatlarni o'rgatish metodikasi mazmunini ishlab chiqish va ilmiy asoslash.
Tadqiqot gipotezasi: estetik gimnastikada statik muvozanatlarni egilish va burilishlar
bilan o'rgatish samarali bo'ladi, deb taxmin qilinadi, agar:
- kinematik, stabilografik va elektromiyografik ko'rsatkichlarning aniqlangan
aloqalari asosida balanslarni muvaffaqiyatli bajarish omillarini hisobga olish;
mushaklar.
- o'zlashtirilgan muvozanatlarga kinematik va elektromiografik xususiyatlari
bo'yicha bir xil bo'lgan etakchi mashqlarni optimal tanlash;
mushaklarning elektr faolligining burilishlari, asosiy mushak guruhlarining o'zaro ta'siri,
mushaklarning integral bioelektrik faolligi); stabilografik (baholar
2. Biyomekanik muvaffaqiyat omillarini aniqlang
harakat, ellipsning maydoni, harakatning o'rtacha tezligi, egrilik koeffitsienti, muvozanat
funktsiyasining sifati);
3. Texnika va elektr faoliyatining kinematik ko'rsatkichlarini tahlil qilish asosida
estetik gimnastikaning moyilliklari va burilishlari bilan olib boriladigan mashqlar va
o'zlashtirilgan muvozanatlarning o'ziga xosligini aniqlash.
1. Gimnastikachilarni statik mashg'ulotlarga tayyorlash tajribasini o'rganish
- muvozanat texnikasining biomexanik ko'rsatkichlarini hisobga olgan holda: kinematik
estetik gimnastikada egilish va burilishlar bilan muvozanatlashadi.
4
Machine Translated by Google

---

To'rtinchi bosqichda (2017-2018 yillar) biomexanik xususiyatlar va
mushaklararo muvofiqlashtirishni hisobga olgan holda, estetik gimnastikada
tananing egilishi va burilishlari bilan muvozanatni o'rgatish usuli ishlab chiqildi
va uning samaradorligini eksperimental tekshirish o'tkazildi.