Mundarija: I. O‘quv materiallar 1 Ma’ruza mashg‘uloti materiallari

15. Mavzu: Maktab o’quvchilarining portlash qobiliyatini 
Rivojlantirish 
 
Reja: 
1. Qobiliyat va sport. 
2. Maktab yoshidagi bolalarda portlash qobiliyat ko‘rsatkichlarini aniqlash va rivojlantirish. 
Yosh sportchilami tayyorlash ishini muvaffaqiyatli amalga
oshirish uchun rivojlanishning yosh xususiyatlarini, tayyorgarlik
darajasini, tanlangan sport turi xususiyatlarini, jismoniy sifatlar rivojining o‘ziga xos 
jihatlarini, harakat ko‘nikma va malakalarining shakllanishini sinchiklab hisobga 
olish zarurdir. Treneming yosh zonalarini bilishi ko‘p yillik mashq jarayonini
yaxshiroq tizimlashtirishga imkon beradi. Biroq yosh ko‘p yillik

---

mashg‘ulotning oqilona tizimi qurishda e’tiborga olish zarur boMgan
yagona omil emas. Sportchilaming alohida jismoniy qobiliyatlarini,
jismoniy sifatlami tarbiyalash uchun eng qulay davrlami, shuningdek,
texnik-taktik faoliyatlami sifatli o‘zlashtirish uchun moyillikni ham
chuqur o‘rganish lozim. Yoshlik davrida barcha jismoniy qobiliyatlar
zahirasi mavjud bo‘ladi. Buning uchun oqilona va muntazam pedagogik
ta’sirotlar ta’daqlangan bo‘lishi kerak. Yosh sportchilaming jismoniy
qobiliyat-larini rivojlantirishga qaratilgan pedagogik ta’sirot yoshga mos
rivojlanish jarayonining u yoki bu pog‘onasida o‘sishi eng yorqin
ifodalangan qobiliyatlaming to ia namoyon bo‘lishiga yordam beradi. 2-
jadvalda maktab yoshidagi bolalar harakat faoliyatlarining rivojlanishidagi sezgi 
bosqichlari topografiyasi berilgan. Yuqoridagi qatorda o‘g‘il bolalarda harakat 
faoliyati rivojlanishining sezgirlik bosqichlari, pastki qatorda esa qizlardagi xuddi
slıunday bosqichlar ko‘rsatilgan. Mazkur ma’lumotlaming hisobga
olinishi trenerga u yoki bu jismoniy qobiliyatlaming o‘sishidagi to‘xtab
qolishlarga barham berish imkoniyatini yaratadi. 
Jismoniy qobiliyatlar tushunchasiga aynan harakat faoliyatining
namoyon bo’lishi bilan birga bu namoyon bo’lishning o‘ziga xosligini
belgilovchi ruhiy-fıziologik xususiyatlar ham kiradi. 
Kuchning miqdoriy o‘lchami sifatida mushak zo‘riqishining
kattaligi xizmat qiladi; tezkorlikning o’lchami - mushak qisqarishlari
tezligi, uning yashirin davri, shuningdek, muayyan masofa kesmasida
harakatlanish tezligi; chidamkorlikniki - mushak ishining bajarilish
davomiyligidir. Periferik harakat apparati, ichki organlar faoliyatining
holati, biokimyoviy jarayonlar har bir jismoniy sifatning namoyon
bo‘lishida o‘ziga xos xususiyatlarga ega bo‘ladi. Jismoniy sifatlaming
takomillashuvida ongli irodaviy nazorat katta ahamiyat kasb etadi.
Ma’lumki, tezlik chidamliligining namoyon bo’lishi bilan bog‘liq ish
jarayonida tang holatni engib o‘tish malakasi 400-1500 m ga
yugurishdagi muvaffaqiyatni jiddiy darajada oldindan belgilab beradi. 
Jismoniy sifatlami rivojlantirishning tuzilishga xos asoslari
tayanch-harakat apparati, markaziy va periferik asab tizimi, ichki
a’zolardagi ijobiy morfologik hamda biokimyoviy o‘zgarishlar bilan bog‘Iiq. 
Demak, jismoniy sifatlaming rivojlanish darajasi somatik hamda
vegetativ faoliyatlarning muvofiqligiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri aloqador ekan.