Mundarija i-bob. Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi

2.2 Jismoniy tarbiya nuqtai nazaridan maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini saqlash
Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini saqlashni butun jamiyat uchun ustuvor vazifa deb atash mumkin, chunki faqat sog'lom bolalar olingan bilimlarni to'g'ri o'zlashtira oladilar va kelajakda samarali va foydali mehnat bilan shug'ullanishlari mumkin. Salomatlikni saqlash zarurati bolalikdan, tana plastik bo'lgan va atrof-muhit ta'siriga osongina moslashganda shakllanishi kerak. Bolalarda sog'lom bo'lish, go'zal, faol bo'lib ulg'ayish, o'ziga va boshqalarga zarar etkazmaslik uchun xizmat qila olish, o'zini tutish istagi kuchayadi. Kattalar yordamida bola tushunadi: sog'lom bo'lish uchun har kuni jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, o'zini tutish, jismoniy mashqlar qilish, kundalik rejimga rioya qilish, sog'lom ovqat iste'mol qilish, atrof-muhit va binolarni toza saqlash va qoidalarga rioya qilish kerak. gigiena qoidalari. Jismoniy mashqlarda bolalar o'z tanasining tuzilishi, ichki organlar va tana tizimlarining vazifalari va maqsadlari haqida elementar g'oyalarni oladilar. Maxsus mashqlar va o‘yinlar tizimi orqali bolalar salomatlik belgilari bilan tanishadilar, mikroblardan himoyalanishni, xavfli joylardan qochishni o‘rganadilar, kerak bo‘lganda o‘ziga va boshqalarga elementar yordam ko‘rsatadilar. Bola jismoniy madaniyat boyliklari bilan to'g'ridan-to'g'ri tanishish zarurligini qanchalik tez anglasa, uning hayotining jismoniy tomoniga ijobiy munosabat va qiziqishni aks ettiruvchi muhim ehtiyoj shunchalik tez shakllanadi. Maktabgacha yoshdagi bolalik davrida bolalarning sog'lig'i doimiy ravishda jismoniy tarbiya sharoitida saqlanadi, bu bolalarning umumiy jismoniy tayyorgarligi ko'rsatkichlari bilan tasdiqlanadi. 5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalarda umurtqa pog'onasi ikki baravar ko'payadi: o'g'il bolalarda u 25 dan 52 kilogrammgacha, qizlarda 20,4 dan 43 kilogrammgacha ko'tariladi. Tezlik ko'rsatkichlari yaxshilandi. Harakatdan 10 metrga yugurish vaqti o'g'il bolalar uchun 2,5 dan 2,0 sekundgacha, qizlar uchun 2,6 dan 2,2 sekundgacha qisqartiriladi. Umumiy chidamlilikdagi o'zgarishlar. O‘g‘il bolalar bosib o‘tgan masofa 602,3 metrdan 884,3 metrga, qizlar 454 metrdan 715,3 metrga oshadi. Maktabgacha yoshdagi bolaning sog'lig'ini saqlashga jismoniy tarbiyaning turli vositalari va usullari ta'sir qiladi.
Masalan, tezlikni rivojlantirishning samarali vositasi harakatlarni tezda bajarish qobiliyatini rivojlantirishga qaratilgan mashqlardir. Bolalar mashqlarni sekin sur'atda yaxshiroq o'rganadilar. O'qituvchi mashqlarning uzoq, monoton bo'lmasligini ta'minlashi kerak. Ularni har xil sharoitlarda, har xil intensivlikda, asoratlar bilan yoki aksincha, talablar kamaytirilgan holda takrorlash maqsadga muvofiqdir. Maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini saqlash jarayonida bolalar uchun har doim qiziqarli bo'lgan o'yin motorli vazifalar, ochiq sport o'yinlari, sport o'yin-kulgilari alohida ahamiyatga ega; ular katta hissiy zaryadga ega, tarkibiy qismlarning o'zgaruvchanligi bilan ajralib turadi va buni amalga oshiradi. vosita muammolarini tezda hal qilish mumkin. Bolalar taklif qilingan syujet uchun vosita mazmunini ixtiro qilishni, o'yin harakatlarini mustaqil ravishda boyitish va rivojlantirishni, yangi hikoyalar, yangi harakat shakllarini yaratishni o'rganadilar.
Bu mashqlarni mexanik takrorlash odatini yo'q qiladi, mavjud chegaralar doirasida mustaqil tushunish va tanish harakatlarni nostandart sharoitlarda muvaffaqiyatli qo'llash uchun ijodiy faoliyatni faollashtiradi. Asta-sekin, kattalar tomonidan tashkil etilgan jamoaviy ijod bolalarning mustaqil faoliyatiga aylanadi. Ta'lim rivojlanishining hozirgi bosqichida maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini saqlashga qaratilgan jismoniy rivojlanishining bir qancha tushunchalari mavjud. U yoki bu dasturning falsafasi mualliflarning bolaga, uning rivojlanish qonuniyatlariga ma'lum nuqtai nazariga, demakki, shaxsni shakllantirishga, uning o'ziga xosligini himoya qilishga va ochib berishga yordam beradigan shart-sharoitlarni yaratishga asoslanadi. har bir o'quvchining ijodiy salohiyati. Bolalarning motor faolligini rivojlantirish ularni umuminsoniy madaniyatning tabiiy tarkibiy qismi sifatida jismoniy madaniyat bilan tanishtirish shaklida davom etishi kerak. T.N. Pedagogika fanlari nomzodi Doronova o'zining "Kamalak" dasturida bog'cha bolalarini tarbiyalash va rivojlantirishga e'tibor qaratadi, asosiy tarkibiy qism ta'limning eng muhim predmeti - jismoniy madaniyatni afzal ko'radi. Inson salomatligi jismoniy madaniyatda bolalar bilan ishlash qanday tashkil etilganiga bog'liq. Maktabgacha yoshdagi bola mushaklarning quvonchini va sevgi harakatini his qilishi kerak, bu unga butun hayoti davomida harakatga, sport va sog'lom turmush tarziga bo'lgan ehtiyojni qondirishga yordam beradi. T.N.
Doronova jismoniy tarbiya vositalari va shakllarini ochib berdi. Bular gigienik omillar, asab tizimining gigienasi, jismoniy mashqlar. Jismoniy mashqlarni tanlashda profilaktika, rivojlantiruvchi, terapevtik, reabilitatsiya yo'nalishi. L.A. boshchiligidagi mualliflar jamoasining dasturi. Venger "Rivojlanish", unda ikkita nazariy qoida mavjud. A.V nazariyasi. Zaporojets maktabgacha yoshdagi rivojlanish davrining ichki qiymati, maktabgacha yoshdagi bolalikni utilitar tushunchadan gumanistik tushunchaga o'tish haqida. Va LA kontseptsiyasi Venger maktabgacha yoshdagi bolaga xos muammolarni hal qilishning majoziy vositalari yordamida atrof-muhitga yo'naltirishning universal harakatlari sifatida tushuniladigan qobiliyatlarni rivojlantirish haqida. Ushbu dasturda bolaning jismoniy rivojlanishi uchun vazifalar mavjud emas.
V.T. Kudryavtsev - psixologiya fanlari doktori, B.B. Egorov - pedagogika fanlari nomzodi maktabgacha yoshdagi bolaning jismoniy tarbiyasi masalasiga integratsiyalashgan fanlararo yondashuv g'oyasini belgilab berdi va 2000 yilda rivojlanayotgan sog'liqni saqlash pedagogikasi paydo bo'ldi. Ularning dasturi va uslubiy qo'llanmasi sog'lomlashtirish ishlarining ikki yo'nalishini aks ettiradi: Ular maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish ishlariga yo'naltirilgan yondashuvni tanqid qiladilar, maktabgacha ta'lim muassasalari va maktablarda mavjud jismoniy tarbiya usullarini tubdan qayta ko'rib chiqish zarurligi haqida gapiradilar. V.T.Kudryavtsev va B.B.Egorovlar hozirgi bosqichda mavjud bo'lgan bir qator qarama-qarshiliklarni ko'rsatadilar.
Ushbu dastur va uslubiy materialning umumiy maqsadi motor sohasini shakllantirish va ularning ijodiy faoliyati asosida bolalar salomatligini rivojlantirish uchun psixologik-pedagogik shart-sharoitlarni yaratishdir. V.A.Ananiyevning “Maktabgacha yoshdagi bolalar xavfsizligi asoslari” dasturida muallif bolalarning jismoniy faolligini rivojlantirish vazifasini qo‘ygan, ularni o‘z sog‘lig‘i va atrofdagilarning sog‘lig‘iga g‘amxo‘rlik qilishga o‘rgatish, shaxsiy gigiena ko‘nikmalarini shakllantirish; sog'lom oziq-ovqat haqida bilim berish, bolalarni sog'lom turmush tarziga yo'naltirish, yuqumli kasallik nima, yuqtirmaslik uchun nima qilish kerakligi haqida elementar bilimlar berish.
Muammolarni hal qilish yo'llari: darslar, o'yinlar - mashg'ulotlar, vizual faoliyat, yurishlar, gigiena tartib-qoidalari, temperatsiya tadbirlari, o'yinlar, sport tadbirlari, bayramlar, suhbatlar, adabiyotlarni o'qish, hissiy jozibali shakllardan foydalanish. Bolalarning sog'lig'ini yaxshilash va ularning jismoniy faolligini rivojlantirishga qaratilgan ota-onalar bilan ishlash. Dasturlardan tashqari o‘rganilayotgan muammo bo‘yicha uslubiy qo‘llanmalar tahlil qilindi. Ular pedagogika nazariyasida keng ifodalangan. Bizning fikrimizcha, eng qimmatli qo'llanmalar bolalar bog'chasida bolalarning sog'lig'ini yaxshilashning bir nechta vositalarini ifodalovchi, noan'anaviy davolash usullarining batafsil tavsiflarini o'z ichiga oladi. Bu imtiyozlar qatoriga Yu.F. Zmanovskiy va uning hamkasblari, A.I.ning uslubiy tavsiyalari.
Barkan, L.I. Latoxina, B.V. Shevrygina, N.V. Tsybulya, T.D. Fershalova va boshqalar. Shunday qilib, bolalar sog'lig'ini saqlash bo'yicha maktabgacha ta'lim muassasalari uchun zamonaviy dasturlarning mazmunini tahlil qilish, maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini yaxshilash muammosini hal qilishning tushunchalari, yondashuvlari, usullari va vositalaridagi farqlarga qaramay, mualliflar shunday xulosaga kelishga imkon beradi: bolalar salomatligini asrash muammosi har bir dastur mazmunida ustuvor yo‘nalish sifatida belgilab berilgan. Dasturlar nafaqat o'qituvchilar, balki bolalarning o'zlari, ota-onalarning ishida faol bo'lishni taklif qiladi. Shunday qilib, maktabgacha ta'lim muassasalari uchun tahlil qilingan barcha dasturlarga xos bo'lgan bolalar salomatligini saqlashning umumiy vazifalarini ajratib ko'rsatish mumkin: 1. Bolalarni holatini va his-tuyg'ularini aniqlashga o'rgating. 2. Faol hayotiy pozitsiyani shakllantirish. 3. O'z tanangiz, tanangiz haqida g'oyalarni shakllantirish. 4. Sog'lig'ingizni mustahkamlash va saqlashni o'rganing. 5. Jismoniy rivojlanishda harakatlarning ehtiyoji va rolini tushunish. 6. Jismoniy mashqlar va turli ishlarni bajarishda xavfsizlik qoidalarini o'rgatish. 7. Shikastlanishda asosiy yordam ko'rsata olish. 8. Organizmga nima foydali va nima zararli ekanligi haqida tasavvurlarni shakllantirish.
Uning mohiyati shundan iboratki, jismoniy, funktsional tayyorgarlik va ish qobiliyatining turli ko'rsatkichlarining individual qiymatlarini baholashda biz an'anaviy statistik reyting usulidan foydalanganmiz, uning natijalariga ko'ra funktsional profil xaritalari yaratilgan. Kichik guruhlarda kompleks o'rganishda ushbu texnikaning afzalliklari quyidagilardan iborat: Rahbarlar va begonalarni aniqlash qulayligi; Umumiy statistik ma'lumotlardan mustaqillik; Har bir ko'rsatkichni yaxshilash uchun autsayderlarning motivatsiyasini oshirish (yuqori darajaga ko'tarilish qobiliyati, ayniqsa ularning ba'zi ko'rsatkichlari etakchilarnikidan yaxshiroq bo'lganligi sababli). Muayyan sifatlar va holatlarning rivojlanish darajasi nisbatlarining bunday multivariantligi, albatta, tegishli tavsiyalarni tanlashni mantiqan oldindan belgilab beradi. Har bir bola uchun "Salomatlik kartasi" tuziladi, unda nazorat testlari natijalari yiliga kamida ikki marta kiritiladi.
Guruhda sport yutuqlari taxtasi mavjud bo'lib, unda bolalar hafta davomida erishgan yutuqlarini (turli rangdagi qalamlar bilan) belgilaydilar. Va, albatta, har bir bola o'z oldiga qo'ygan maqsad sari intiladi - begonalar guruhini tark etish va orqada qolgan ko'rsatkichlarni yaxshilash. Ota-onalarga sog'lomlashtiruvchi vositalardan foydalanish bo'yicha individual tavsiyalar va ishtirokchilarning har biri uchun ishlab chiqilgan individual komplekslar beriladi. Biz tomonidan ishlab chiqilgan dastur biofeedback (BFB) texnikasidan foydalangan holda ko'ngilochar tadbirlar majmuasini o'z ichiga oladi. Bu mashg'ulotlar kun tartibiga kiritilgan: ertalabki mashqlarda, jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida guruhdagi har xil turdagi mashg'ulotlar o'rtasida tanaffuslar, jismoniy tarbiya. Ular bolalarga asosiy vosita va gigiena ko'nikmalarini, to'g'ri nafas olish ko'nikmalarini o'rgatish, qotib qolish, o'z-o'zini massaj qilish, aqliy o'zini o'zi boshqarish usullarini o'zlashtirishga qaratilgan; tayanch-harakat va ko'rish apparatlari kasalliklarining oldini olish va tuzatish, sog'lom turmush tarziga (HLS) ehtiyojni aniqlash va tuzatish uchun zarur bo'lgan shart sifatida maktabgacha yoshdagi bolalarda muvaffaqiyatga erishish motivatsiyasini o'rganish va shakllantirish. Maktabgacha yoshdagi bolalarni sog'lom turmush tarzining asosiy harakatlari va ko'nikmalariga o'rgatish BFB metodologiyasiga muvofiq amalga oshiriladi, u harakat natijalari to'g'risida shoshilinch yoki qisqa muddatli ma'lumot shaklida yoki sog'lom turmush tarzi harakati yoki ko'nikmalarini o'rganishning oraliq bosqichlarida taqdim etiladi. . Harakatlarni salomatlik va sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarining asosiy moddasi sifatida o'rgatishning butun jarayoni (qattiqlashuv, avtotrening elementlari, dam olish) maktabgacha yoshdagi bolalarning sog'lig'ini saqlashni shakllantirish jarayoni bo'lishi kerak deb taxmin qildik. Yalang oyoqlarda havo vannalari bilan birgalikda yurish (3 yoshdan katta bolalar uchun xonadagi havo harorati +18 - +20 ° C) jismoniy tarbiya mashg'ulotlarida va kunduzgi uyqudan keyin amalga oshiriladi. Muntazam temperli protseduralar jarayonida bolalar o'z his-tuyg'ularini baholash va o'zini o'zi baholashni o'rganadilar. Shu maqsadda, har bir tinglovchi uchun shaxsiy kartadan foydalanish kerak, unda bola muntazam ravishda o'z his-tuyg'ularini kiritishi mumkin: "Men o'zimni yaxshi his qilyapman" - quti ko'k rangga bo'yalgan, "Men o'zimni yomon his qilyapman" - qizil rangda. . Bunga amal qilgan holda, o'qituvchi qattiqlashuv jarayonining davomiyligini tartibga solishi yoki bolani protseduradan ozod qilishi mumkin.
Ko'pgina mualliflar nafas olish mashqlarining tananing funktsional holatining turli jihatlariga ta'siri samaradorligini qayd etadilar. Shu munosabat bilan, bolalarning nafas olish tizimining individual ko'rsatkichlarini tuzatish va ularni optimal darajaga etkazish uchun biz tomonidan ishlab chiqilgan dasturga jismoniy tarbiya darslarida qo'shimcha ta'sirlar sifatida nafas olish mashqlari to'plami kiritilgan, ishlab chiqilgan. Butunrossiya davlat jismoniy madaniyat akademiyasining fiziologiya va kimyo kafedrasi tavsiyalari asosida va (qorin bo'shlig'i) nafas olish, keyin o'rta, yuqori va to'liq nafas olish, tozalash nafasi va tozalash nafasiga o'tish "Ha" . Tozalash nafas olish diafragmaning silkinib qisqarishi yordamida mahkam yopilgan lablar orqali o'tkir ekshalasyonlar shaklida amalga oshiriladi. Ko'krak va qorin bo'shlig'ida nafas olishni o'rgatish maxsus ishlab chiqilgan o'yin mashqlari ("To'p", "Trumpeter", "Xo'roz", "To'p" va boshqalar) yordamida amalga oshiriladi.
Chuqur nafas olgandan so'ng, bolalar turli xil tovushlarni talaffuz qilishda havoni chiqarishga taklif qilinadi. Vazifa, qorin bo'shlig'i mushaklarining kuchlanishi sezilmaguncha, ovozni iloji boricha uzoqroq ushlab turishdir. Nazorat shaklida nafas olish hajmi va to'g'riligi haqida biofeedback qo'llaniladi. Orqa tarafida yotgan boshlang'ich holatida bo'lgan bola, qorin bo'shlig'iga kub bilan yotqiziladi. "Qorin nafas olish" mashqi bajariladi: kub nafas olish ritmida ko'tariladi va tushadi. Noto'g'ri nafas olishda kub harakatsiz turadi (vizual OS). Bolalar bilan sovuqni oldini olish uchun akupressura o'rganiladi va muntazam ravishda qo'llaniladi: o'qituvchining ko'rsatmalariga ko'ra, bola to'g'ridan-to'g'ri nuqtaga taxminan 1,5-3 daqiqa davomida kuchli barmoq bosimidan foydalanadi. Turli nuqtalarda bosim o'tkazish jarayonida hissiyot bir xil emas: ba'zilarida bu keskinlik, boshqalarida esa og'riq. Shuning uchun, massajni amalga oshirayotgan odam yoqimli, kuchli bosish va og'riqni keltirib chiqarish o'rtasidagi farqni his qilishi uchun bosim etarlicha kuchli bo'lishi kerak. Massajni bajarayotganda, bolalar o'z his-tuyg'ularini tahlil qilishga taklif qilinadi.
Tahlil natijasiga ko'ra, o'qituvchi bolaning vazifani to'g'ri bajarayotganini yoki uning harakatlarini tuzatish kerakligini tushunishi mumkin. Bir seansda 4-5 balldan ko'p bo'lmagan massaj qilinadi. 5 yoshli bolalarda aqliy o'zini o'zi boshqarish asoslarini maqsadli shakllantirish imkoniyati hozirda eksperimental ravishda isbotlangan va hissiy-vegetativ funktsiyalarni boshqarish aqliy o'zini o'zi boshqarish, dam olish holatini optimallashtirish yordamida erishilgan. va faollik, tananing psixofiziologik zaxiralarini amalga oshirish imkoniyatlarini oshirish ruhiy o'zini o'zi boshqarishdan psixoprofilaktik va psixogigienik vosita sifatida tiklanish uchun foydalanish imkonini beradi. Shu maqsadda biz tomonidan ishlab chiqilgan dasturga muvofiq, kundalik rejim va jismoniy tarbiya darslariga quyidagi usullar kiritilgan: Tuyg'ular yoki jismoniy haddan tashqari zo'riqish (jismoniy tarbiya mashg'uloti oxirida qo'llaniladi) natijasida paydo bo'lgan hayajonni bartaraf etishga yordam beradigan heterotrening; Mobil, rolli o'yinlar, jismoniy tarbiya tanaffuslari. Tegishli musiqiy hamrohlikdagi heterotrening komplekslari turli mushak guruhlarining bo'shashish darajasini nazorat qilish uchun ishlatiladi va skelet mushaklarining bo'shashishini o'rgatish, chuqur xotirjamlik, stressni engillashtirish, hayajon va tashvish hissi bilan birga ma'lum sezgilarga o'tish yoki passiv konsentratsiyani o'rgatish uchun mo'ljallangan. . Tayanch-harakat tizimining kasalliklarini oldini olish uchun yoga yoki artikulyar gimnastika elementlari qo'llaniladi.
Bu postural nuqsonlar, ichki organlar faoliyatidagi buzilishlar, shuningdek jarohatlarning oldini olishga yordam berishi mumkin deb taxmin qilinadi. Bolalarning sog'lig'ining holati salomatlik va jismoniy faoliyat darajasini har tomonlama baholash bilan belgilanadi: tibbiy hujjatlarni tahlil qilish natijasida (o'rganish davridagi shamollash dinamikasi) va yagona bosqichli test natijalariga ko'ra. . Asosiy dasturga qo'shimcha ravishda, maxsus qattiqlashuv usullari qo'llaniladi: Tomoq va og'izni nafas olish yo'llarining shilliq qavatiga antiseptik ta'sir ko'rsatadigan o'tlar (evkalipt, adaçayı, romashka, kalendula va boshqalar) eritmalari yoki dengiz tuzi eritmasi bilan yuvish har kuni amalga oshirildi. navbat bilan 2 hafta davomida nonushta; Speleoterapiya - sun'iy tuzli g'orda bo'lish, uning asosiy terapevtik omili natriy xlorid aerozol, salbiy havo ionlari 80% dan yuqori namlik va +18 - +240 barqaror haroratda to'yingan yuqori dispersiv muhitdir (kurs - yiliga ikki marta kamida 10 seans, sessiya davomiyligi - 15 - 20 daqiqa). "Tuz g'ori" eng yaxshi tog' va dengiz kurortlarining iqlimini tiklaydi. Mashg'ulotlar davomida havoning nam o'ta nozik dispersiyali ionlashuvi sodir bo'ladi, uning inhalatsiyasi yuqori nafas yo'llarining shilliq qavatida qon aylanishini yaxshilaydi, hujayrali nafas olishni normallantiradi va bronxial ohangni tiklaydi. Har bir mashg'ulot davomida bolaning asab tizimiga psixoterapevtik tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatadigan, asabiy taranglik va stressni engillashtiradigan funktsional musiqa qo'llaniladi; Bolalar joylashgan xonalarda Super-plus elektron havo tozalash vositalaridan foydalanish havoni chang, virus, bakteriyalar
dan tozalashga yordam beradi va uni engil salbiy havo ionlari bilan boyitadi; Kislorod kokteyli, uni tayyorlashda tabiiy sharbatlar va kazein gidrolizat ishlatilgan (kurs - 15 kun, yiliga ikki marta ovqatdan 30 daqiqa oldin). Ushbu dastur Solikamsk shahridagi 45-sonli maktabgacha ta'lim muassasasida sinovdan o'tkazildi. Tadqiqotda 42 bola (18 o'g'il va 24 qiz) ishtirok etdi. Xulosa Bajarilgan ishlar natijasida tadqiqot mavzusi bo'yicha adabiyotlarni tahlil qildik; maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi uchun shart-sharoitlarni tashkil etish ko'rib chiqiladi; maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy tarbiyasi va rivojlanishi muammolari aniqlandi; jismoniy tarbiya sharoitida maktabgacha yoshdagi bolalar salomatligini saqlash jihatlari tahlil qilinadi; maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy salomatligi diagnostikasi o'tkazildi; ishlab chiqilgan jismoniy tarbiya dasturining imkoniyatlari ko'rib chiqiladi.
Bajarilgan ishlar natijalarini sarhisob qilib, quyidagilarni qayd etish mumkin. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun jismoniy tarbiya dasturini ishlab chiqish jarayonida biofeedback texnikasidan foydalanishning ta'siri quyidagi davrda qayta aloqa kanallarini to'ldirish orqali o'rganildi: harakatlarni o'rgatish va maktabgacha yoshdagi bolalarda birinchi sog'lom turmush tarzi ko'nikmalarini shakllantirish; tiklanishning noan'anaviy vositalaridan foydalanish, sog'lom turmush tarzi texnikasi va asosiy harakatlarni shakllantirish; motivatsiyani kuchaytirish uchun funktsional profillarni xaritalash va ularning dinamikasiga e'tibor qaratish; psixo-emotsional stressni bartaraf etish uchun dam olish va o'z-o'zini tartibga solish usullarini o'rgatish; aerob qobiliyatini yaxshilash uchun nafas olish mashqlari tizimlaridan foydalanish va boshqalar. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, biofeedback texnikasi bo'yicha treninglar sog'lom turmush tarzi harakati va usullarini amalga oshirishda motivatsiya va xabardorlik darajasini oshiradi; funktsional holatning turli parametrlarining kattaligi va dinamikasini o'z-o'zini baholashning aniqligini oshiradi, shu jumladan mushaklar faoliyati davomida va mashg'ulot sharoitida; o'z-o'zini dozalashning aniqligi va mashqlar hajmi va intensivligini o'z-o'zini nazorat qilish yaxshilanadi, tayanch-harakat tizimi patologiyasida o'rganish tezligi va bioenergetik reabilitatsiya samaradorligi oshadi; nafas olish tizimining ijobiy dinamikasi, aerob ko'rsatkichlari va salomatlik ko'rsatkichlarining yaxshilanishi mavjud.
Biz tomonidan ishlab chiqilgan jismoniy tarbiya dasturi bolaning tanasiga o'quv ta'siriga ega bo'lib, bolalarning nafaqat jismoniy mashqlarga, balki tashqi muhit ta'siriga ham moslashish qobiliyatini kengaytirishga yordam beradi. Shunday qilib, maktabgacha yoshdagi yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda biz tomonidan ishlab chiqilgan dasturdan jismoniy tarbiya bo'yicha ishlar amaliyotida foydalanish jismoniy tarbiya jarayonining samaradorligini oshirishga imkon beradi va jismoniy tarbiya holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. salomatlik va jismoniy tayyorgarlik dinamikasi, shuningdek, bolalarning tizimli mashg'ulotlarga, jismoniy mashqlarga qiziqishini shakllantirish bo'yicha. Jismoniy tarbiyani takomillashtirish sohasida olib borilgan tadqiqotlar quyidagi xulosalar chiqarish imkonini berdi. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun kuchli sog'liqni saqlash vositasi - bu oqilona tashkil etilgan faoliyatdir.
XULOSA
Mamlakatimizda maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiyasi davlat va jamoat muassasalarida olib boriladi. Davlat muassasalari yaslilar, bolalar bog’chalari; jamoat muassasalari mahkamalar, korxonalar, xususiy bog’chalar. Jismoniy tarbiya, asosan, davlat muassasalarida amalga oshiriladi.
Bolalar bog’chasi va yaslidagi jismoniy tarbiya jarayoniga mudir rahbarlik qiladi. Jismoniy tarbiya ishini tarbiyachi olib boradi, u mashg’ulotlarni musiqachi, shifokor bilan birgalikda rejalashtiradi. Shifokor tarbiyachiga jismoniy mashqlarni tanlashga, ularning me’yorini aniqlashga yordam beradi.
Yasli va bog’chalarda jismoniy tarbiya jarayonini amalga oshirish uchun o’quv tipidagi mashg’ulotlar ertalabki gimnastika, jismoniy tarbiya daqiqalari, chiniqtiruvchi muolajalar, harakatli o’yinlar, ekskursiyalar, sayohatlar, bayramlar, yakkama-yakka va mustaqil mashg’ulotlar tarzida uyushtiriladi. Bulardan tashqari musiqa darslarida ham jismoniy tarbiyaning vazifalarini hal qiladigan jismoniy mashqlar, o’yinlar va raqslardan vosita tarzida foydalaniladi.
O’quv tipidagi jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish mashg’ulotlari bolalarni harakatga o’rgatishda asosiy rol o’ynaydi. Bu mashg’ulotlar yasli va bog’chalarning hamma guruhlarida o’tkaziladi. 1 yoshgacha bo’lgan bolalarda har bir bola bilan ayrim jismoniy mashqlar uqalash bilan qo’shib olib boriladi.
1-3 yoshgacha bo’lgan bolalar guruhlarida haftada 1 marotabadan, 3-7 yoshdagi bolalar guruhlarida haftada 3 marta jismoniy tarbiya mashg’ulotlari o’tkaziladi. Yosh ortgan sari mashg’ulotlarning davomiyligi 10-45 daqiqagacha oshirilib borilaveradi. Mashg’ulotlar 4 qismdan - kirish, tayyorlov, asosiy, yakuniy qismlardan iborat bo’ladi va ularning har birida aniq vazifalar hal qilinadi. Jismoniy mashqlar osonlashtirilib, harakatli va syujetli (O’rmonga sayohat va boshqa) shakllarda olib boriladi. Tarbiyachi oldin jismoniy mashqlarni tanlab, so’ngra syujet tanlaydi. Yurish, yugurish, to’siqlardan oshish, suzish va ochiq havoda bo’lish ob-havoga hamda jihozlarga qarab o’tkaziladi.
Ertalabki gimnastika yasli va bog’chalarda ertalabki ovqatlanishdan oldin, bolalar uylarida esa uyqudan turgandan keyin o’tkaziladi. Yaslilarda 2 yoshgacha bo’lgan bolalar bilan ertalabki gimnastika individual yoki 5-10 kishiga bo’lingan guruhlarda, kattaroq yoshda esa bolalarning barchasi bilan birgalikda umumiy o’tkaziladi. ertalabki gimnastika xilma-xil yurish, yugurish va turli mashqlar bajarish hamda sakrash bilan olib boriladi. Ayrim hollarda mashq syujetiga, ritmiga moslashtirilgan qo’shiqlar bilan o’tkaziladi.
Tizimli o’tkazilgan jismoniy mashqlar, asosan, bolalarning kuchini, egiluvchanligini mustahkamlaydi, nafas olish, qon aylanish va yurak-tomir tizimi ishlarini, organlardagi modda almashinuvi jarayonini yaxshilaydi. Bundan tashqari, ertalabki gimnastika uyushgan holda yaxshi kayfiyat bilan boshlansa, jismoniy mashqlarning ta’sir kuchi qomatni tutish va jismoniy mashqlarning sog’liqqa foydasi haqidagi dastlabki elementar bilimlarning shakllanishiga olib keladi.
Kichik yoshdagi bolalarning jismoniy mashqlari kimlarga yoki nimalargadir taqlid qilish asosida hayotda uchraydigan syujetlarni o’z ichiga olishi kerak. Mashqlar 3 dan 6 gacha, yosh ulg’aygan sari 8 tagacha bir kompleksga birlashtirilib, bir haftaga mo’ljallab tuziladi va 3-4 kundan so’ng murakkablashtiriladi. Ular 7-12 daqiqa davomida o’tkaziladi. 6-7 yoshdagi bolalarga esa maktab dasturi materialiga yaqin bo’lgan jismoniy mashqlar tavsiya qilinadi. Jismoniy mashqlar me’yori ularni bajarish og’irligiga qarab belgilanadi. Elka va bo’yin mushaklari mashqlari 6-12 marta, qorin va bel mushaklari mashqlari 4-8 marta takrorlanadi.
Chiniqtiruvchi muolajalarga yasli va bog’chalarda bolalarni kundalik va hayotiy chiniqtirishdan tashqari, maxsus havo va quyosh nurlarida, suvda cho’miltirish orqali chiniqtirishlar kiradi. Bulardan tashqari, yana ayrim muolajalar borki, ular jismoniy mashqlar bilan qo’shib olib borilgandagina samara beradi^*.