Mtm da ta’lim-tarbiya jarayonining psixogigiyenasi. Reja: Insonning psixologik madaniyatini oshirish

SHaxsning qaysi psixologik (yeshituvchi, ko’ruvchi, xarakatlanuvchi) tipiga mansubligiga qarab quyidagi mashqlarni bajaradi:

• 
  SHaxsning qaysi psixologik (yeshituvchi, ko’ruvchi, xarakatlanuvchi) tipiga mansubligiga qarab quyidagi mashqlarni bajaradi:
  
• 
  A) “ko’ruvchi” tipiga mansub bo’lsa, unda atrofidagi jixozlarning nomini aniq va lo’nda shivirlab aytib qaytarish lozim (yoki foto albomni varaqlab quvonchli kunlarini esga olish, yoqtirgan buyumini tomosha qilish;
  
• 
  B) “eshituvchi” tipidagi odam bo’lsa, musiqa eshitish tavsiya etiladi (yoki yaxshi ko’rgan kuyini eslab, xayolan qaytarish);
  
• 
  V) “xarakatchan” tip bo’lsa, darhol 15 daqiqalik jismoniy mashq bajarish tavsiya etiladi (yurish, yugurish, sakrash, trenajyorlardan foydalanish ham mumkin).
  
• 
  Odam tinchlanib bo’lgandan so’ng, ya’ni 20-30 daqiqadan keyin, stress chaqirgan xolatlarni tahlil qilib, yagona to’g’ri yechimga kelish.
  
• 
  Agarda 20-30 daqiqa o’tib hamma muolajalarni bajargandan keyin ham o’zini tinchlantira olmasa, unda tez tibbiy yordamga muxtojdir. Buning uchun qo’l ostida bor bo’lgan – “Valerianka”, “Validol”, “Karvalol”, “Pustirnik” dorilarining birini qabul qilish va shifokor yoki psixoterapevt ko’rigiga borish tavsiya etiladi.
  

E`tiboringiz uchun rahmat

http://hozir.org