Miracle Morning (French Edition)

Quand manger ?
– Gardez à l’esprit que la digestion est l’un des mécanismes
corporels consommant le plus d’énergie dans une journée. Plus vous mangez, plus le
volume d’aliments à digérer est important, plus vous vous sentez fatigué. Je vous
conseille donc de manger 
après
votre 
Miracle Morning
. Ainsi, dans l’optique d’être le
plus vigilant et concentré possible pendant les 
Life SAVERS
, le sang affluera dans
votre cerveau et non dans votre estomac.
Si vous avez la sensation de devoir ingérer quelque chose dès le lever, veillez à ce
que ce soit un repas léger et digeste en privilégiant les petites quantités, comme un
fruit frais ou un smoothie (voir plus loin).