Microsoft Word янги урта масофа

2.2.  IXSOSLATISHTIRISH PRINSIPI 
 
Bu  prinsipi  yugurayotganda  chidamlilikni  oshirish  maqsadida 
tananing  ma’lum  qismlariga  va  a’zolariga  ko’rsatilishi  lozim  bo’lgan 
ta’sirning ongli ravishda yo’naltirilganligini belgilab beradi. Eng yosh 

---

O’RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURUVCHILAR UCHUN MURABBIYINING KASBIY-PEDAGOGIK FAOLIYATI 
~ 42 ~ 
 
boshlovchi  sportchidan  to  eng  yuqori  cho’qqilarga  erishishgan 
mahoratli  sportchiga  aylanguncha  bo’lgan  yilni  bosib  o’tishda 
yugurish  ishlarining  hajmi  va tig’izlik  darajasi  tuntazam ko’paytirilib 
boriladi. Bunda shuni nazarda tutish lozimki, ixtisoslashtirish prinsipi 
organizimga jismoniy ta’sirni amalga oshirish maqsadida turli manba 
va usullardan foydalanishni taqozo qiladi. 
Ixtisoslashtirilgan 
yuklamalar 
tayyorgarlikning 
ilk 
mashg’ulotlaridanoq berilishini  biologik  konuniyatlar  taqazo  qilishini 
yodda saqlash ham muhim ahamiyat kasb etadi, zero pirovard maqsad 
chidamli va takomillashgan organizim “qurishdir”. Bunda organizimni 
mukammallashtirish  o’rta  va  uzoq  masofalarda  yugurish  talablariga 
qa’tiy  rioya  qilgan  holda  amalga  oshirilishi  lozim.  Ixtisoslashtirish 
prinsipining bosh maqsadi ham, murabbiy va sportchining maqsadlari 
singari  –yuqori  sport  mahoratiga  erishishida  eng  qulay  va  eng  tez 
etkazuvchi yo’lni topish va unga erishishdan iborat.