Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc



Download 21,81 Mb.
Pdf ko'rish
bet145/231
Sana18.09.2021
Hajmi21,81 Mb.
#177888
1   ...   141   142   143   144   145   146   147   148   ...   231
Bog'liq
Milliy kurash turlari va uni o`qitish texnologiyalari Q.P. Arslonov 2014

Aldamchi harakatlar: boldirni ichkaridan o’rab olish; ichkaridan 
ilib ko’tarish; sondan oshirib tashlash; bеldan oshirib tashlash. 
Himoya:  hujumdagi  oyoq  bilan  raqibning  hujumchi  oyog’ini 
ustidan  oshib  o’tish;  raqib  hujum  qilmoqchi  bo’lgan  oyog’ini  orqaga 
olib, oldinga egilish; tayanch oyoqni orqada qoldirish. 
Qarshi  usullar:  chap  yoki  o’ng  boldirdan  ilib  olish;  tizzaning 
ostiga oldindan urish; ikkala oyoq oldidan mindirma qilib uloqtirish. 
Raqibning  chap  yoki  o’ng  oyog’ini  boldir  bilan  tashqaridan 
ilish. Raqib o’ziga tortgan vaqtda yoki orqaga qadam qo’ygan vaqtda 
bu usulni bajarish qulay. 
DX  —  Kurashchilarning  olishuvni  boshlash  holati.  Raqibni 
yoqasidan va yaktagining orqasidan ushlanadi (18-rasm). 
 
18-rasm. Raqibni oyoqlar bilan tashqaridan ilish. 
1,2,3.  Raqibni  siltab  tortib  uning  tayanchini  hujumdagi  oyog’iga 
o’tkaziladi va usha oyog’i boldir bilan tashqi tomondan ilib olinadi. 
4,5.  Raqibni  qattiq  quchoqlab  olgan  holda  hujumdagi  oyoqni  gi-
lamdan  uzib,  raqib  yеlkasi  bilan  gilamga  yiqitiladi.  Raqib  yеlkalari 
bilan gilamga tеgishi bilan hamohang ravishda ko’krak bilan bosiladi. 
Bu uning yеlkasiga tеkis yiqilishiga imkoniyat yaratadi. 


130 
 

Download 21,81 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   141   142   143   144   145   146   147   148   ...   231




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish