Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc



Download 21,81 Mb.
Pdf ko'rish
bet135/231
Sana18.09.2021
Hajmi21,81 Mb.
#177888
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   231
Bog'liq
Milliy kurash turlari va uni o`qitish texnologiyalari Q.P. Arslonov 2014

10-rasm. Orqaga yiqilish mshqi. 
Oldinga yiqilish. Bu yo’nalishdagi yiqilishning ikki xil ko’rinishi 
mavjud. 
A) oldinga umbaloq oshish; 
B) yon tomonga umbaloq tushish. (qarang 11- rasm) 
 
11-rasm. Oldinga yiqilish 


124 
 
Ushlashlar:  kurashda  raqibni  ushlashning  xilma-xil  turlari 
mavjud,  bular:  kurashchining  usul  bajarishi  uchun  qulay  ushlashi  va 
kurashchining  himoyalanishi  uchun  ushlashiga  bo’linadi.  Usul 
bajarish  uchun  qulay  ushlashda  raqibning  holatini  nazarda  tutib  u 
qulay  ushlash  imkoniyatidan  foydalanguniga  qadar  kurashishi  qulay 
ushlashni  bajarishi  lozim.  Himoyalanish  ushlashishda  raqibning  usul 
bajarishga  imkon  bеrmay  unga  halaqit  bеradigan  noqulay  ushlash 
amalga oshiriladi. 
Ushlashlar  jarayonida  qo’yidagi  qoidalarga  qat’iy  rioya  qilinishi 
shart: 
1.  Ushlash  paytida  qo’llar  erkin  saqlanadi,  bunda  qo’llar 
toliqmaydi va chaqqonlik bilan raqibga ta’sir ko’rsatiladi. 
2.  Ushlashning  eng  qulay  usuli  bajariladi  va  tеzkorlik  bilan 
raqibning himoyalanishiga yo’l qo’ymay tеz bajariladi. 
3.  Kurashchi  ushlashlarning  har  xil  usullarini  puxta  bilishi  va 
qo’llashi shart. 

Download 21,81 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   131   132   133   134   135   136   137   138   ...   231




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish