Microsoft Word Баходир лотинча тузатилган doc

Qomatni  to‘g‘ri  tutish.  Kattalarning  nazorati  ostida 
jismoniy  mashqlarni  muntazam  bajarish.  To‘g‘ri  qomatni 
shakllantirish,  yassitovonlilikning  oldini  olishga  imkon 
beradigan mushaklar guruhini shakllantirish. Mashg‘ulotlarda, 
bir  oz  oldinga  engashib,  to‘g‘ri  o‘tirish,  boshni  haddan 
tashqari  quyi  solmaslik,  ko‘krak  bilan  stol  chetlariga 
suyanmaslik,  oyoqlarni  to‘g‘ri  yoki  o‘tmas  burchak  ostida 
bukib o‘tirish. 
Harakatlantiruvchi  tartib.  Har  kungi  sayrlarda  ishtirok 
etish.  Harakatli  o‘yinlarda  o‘yinchoqlar  va  jismoniy 
mashqlarda sport anjomlari bilan faol ishtirok etish.