Microsoft Word Атажанов Жасур Диссертация doc


Yotgan  xolda  tortilish  (osilgan  xolatda  balandlik  110-130  sm)



Download 0,97 Mb.
Pdf ko'rish
bet20/43
Sana11.01.2022
Hajmi0,97 Mb.
#349811
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   43
Bog'liq
kichik maktab yoshdagi bolalarni maxsus jismoniy mashqlar yordamida qomatining buzilishini oldini olishning ilmiy-uslubiy asoslari

Yotgan  xolda  tortilish  (osilgan  xolatda  balandlik  110-130  sm)

  Mashqni 

bajarishda  ishtirokchi  bo‘yin  qismini  turnikni  chiziqigacha  tegizishi,  keyin 

to‘g‘rilangan qo‘llar tomon tutish, tana to‘g‘rilanadi. Sanash soni hisoblanadi. 



Oyoqni  turnikda  ko‘tarish  (osilgan  xolatda). 

Dastlabki  xolat  turnikda 

osilgan xolda oyoqlar juft xolatda tutiladi. Qatnashchi turnik oldiga keladi. Qorin 

bo‘shlig‘ini  pastki  qismida  mushaklarni  kuchlantirib,  oyoqlarni  ko‘tarish  kerak, 

ular  90  gradus  burchakda  ko‘tarilishi  kerak,  tizza  qismi  buklanmaydi  va  chiqish 

joyiga qaytish xolati, oyoq to‘piq qismi tayanch manbaga tegmasligi kerak. To‘g‘ri 

bajarilgan soni hisoblanadi.  


Download 0,97 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   43




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish