|
Barcha zarbalar raketkaning oldi tarafi bilan bajariladi. Chapaqay- o'yinchi chapdan zarbalarni raketkaning oldi tarafi bilan beruvchi, o'ngdan barcha zarbalarni teskari tarafi bilan bajaradi. O'ngdan zarba – badminton texnikasidagi asosiy usul. Orqa chiziqdan ko'pchilik atakalar o'ngdan zarbadan boshlanadi, bu bilan setkaga muvaffaqiyatli yaqinlashish tayyorlanadi. Ko'pincha o'ngdan yassi zarba bajariladi (15-rasm), badmintonda eng keng tarqalgan va samarali hisoblanadi. Yana shuningdek qulayi, o'ngdan qisqartirilgan zarbalar va tepadan– to'g'ri zarbalar (smesh).
15 – rasm
O'ngdan zarbada raketka petlya chizgandek bo'ladib orqaga– tepaga harakatlanadi, keyin oldinga –pastga yoki oldinga–tepaga, volan qaytariladigan
balandlikka qarab. Petlyaning juda tikkaligi elka va bel chiziqlari orasidagi darajada volanga zarba berishda bo'ladi. O'yinchining boshlang'ich pozitsiyalari va tayyorgarlik harakatlari o'ngdan zarbani bajarishda deyarli hammasi bir xil, farqi faqat yakunlovchi fazasida va volanning raketkaning torlik yuzasi bilan uchrashishi burchagiga, zarbaning kuchi va tezligiga bog'liq. Shunday, agar uchrashish burchagi 90°ga teng bo'lsa, torlik yuzasi polga perpendikulyar, bunda yassi, uzoq– yassi zarbalar katta kuch bilan bajariladi. Huddi shu burchakda, faqat kichik kuch berish bilan qisqartirilgan zarbalar bajariladi. Baland–uzoq zarbalar 90 ° ortiq uchrashish burchakini, kattaroq kuch va tezlikni talab qiladi.
Yassi – uzoq zarbani bajarish o'ngdan zarbani talab qiladi, 16-rasmda tasvirlangan. a) Volan o'ngda nuchayottganini aniqlab, o'yinchi elkasini o'ngga buradi va raketka bilan qo'lini orqaga–tepaga qaratadi, bir paytda gavda vaznini o'ng oyoqqa o'tkazadi; bu holatda o'yinchi volan yaqinlashishini kutadi; raketka engil ochilgan; b) Raketka bilan qo'l volanga o'chrasha oldinga yo'naladi; o'ng elka qo'l ortidan qo'naladi; volan bilan uchrashish lahzasida qo'l tekkis, volan qo'lning keskin harakati bilan qaytariladi; agar o'ngdan–tepadan zarba bajarilsa, unda gavda vazni o'ng oyoqdan chapiga qisman o'tkaziladi.
16 - rasm
Zarba paytida raketka biroz berkitilgan; v) aniq zarba bajarilgan, raketka inertsiya bo'yicha harakatlanishni bir oz chapga-tepaga, bunda o’yinchining gavdasi setkaga qayiriladi.
Yassi-uzoq zarba paytida raketka bir oz berkirtilgan;
Zarbaning tezligi va kuchini ko’paytirish kerak bo’lganda, chap oyoq oldinga oyoq kafti uzunligiga o’tkaziladi, xarakatterli qarsak bilan davom etmib tushadi, tana salkam to’liq vazni bilan chap oyoqqa o’tkaziladi, o’ng oyoq chapi bilan bir oz oldinga o’tkaziladi oyoq uchiga ichki burilib pastga qayta chap bilan, chap oyog'i deyarli butunlay o'ng oyog'ini uzatiladi (17 a-rasm); o'rtacha kuchdagi zarbada, masalan qisqartirilgan yolg'on zarbada chap oyoq joyida qoladi, va o’ngi yoki oldinga harakat bajaradi, oyoq uchiga turganida, yoki joyida qoladi. O’yinchining "inert" holatda bo'lishini bir soniya bir qismiga yetkazish kerak, javob zarbalari bir zumda keladi.
Yuqoridan, o'ng, chap va bosh ustidan zarbalarni bajarishda, volanga tegish lahzasida qo’l bilan zarba yo’nalishida yakunlovchi qisqa harakatni bajarish uchun ulgurish kerak. Aldash zarbalarini bajarishda raketka ramkasini zarbadan oldin burish mumkin, bu haqida keyinroq aytiladi. Uzoq volanni qaytarib urishda dastlabki pozitsiyada oyoqlar yelka kengligida, chap oyoq yarim kaftga o’ng oyoqdan oldinda, gavda vazni ko’proq chap oyoq ustiga yana, o'ng old oyog'i oyoq uchida.
rasm.
Volanni qaytarib urishda, o’yinchi o'ngga keng harakati bilan boshlaydi va chap bilan itaradi. Tana vazni o'ng oyog'iga uzatiladi, gavda volan tomonga bukiladi (17 b-rasm) Agar bir vipadni o’zi yetarli bo’lmasa, to’xtamasdan yana qo’shomcha o'ngga qadam bajariladi. Volan ong’ tolchok bilan qaytarilganidan so'ng, keyin qo’shimcha qadam bilan, yana chap oyoq bilan o’yinchi maydonchani
o'rtasiga qaytadi boshlang'ich pozitsiya o'rnini egallaydi. Yana yaxshisi, volanga "boks" qadam bilan yondashuv, yani qo'shiladigan qadam o’ngga, va zarbadan keyin chap oyoq bilan qo'shiladigan qadam bilan markazga qaytadi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
