Методика измерений параметров двигательной подготовленности

Методика определения уровня здоровья

Среди многочисленных методик определения уровня здоровья лиц, занимающихся физической культурой и спортом, наиболее адекватной решению нашей задаче является методология энергетической концепции оценки уровня соматического здоровья индивидуума, авторами которой являются профессор Г.Л.Апанасенко и его последователи. Ими разработана система экспресс – оценки уровня соматического здоровья, основанная на интерпретации минимума валидных показателей, получение которых не требует дорогостоящей аппаратуры и которые не обременительны для занимающихся. Это показатели индекса массы тела, отношение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) к массе тела, силы кисти к массе тела, изменения частоты сердечных сокращений (ЧСС) после нагрузки, соотношение ЧСС (в покое) и систолического артериального давления (АД сист.).

Экспресс–оценка физического здоровья по методике Г.Л.Апанасенко демонстрирует безопасный уровень физического здоровья при отсутствии болезней. По шкале в баллах с проранжированными значениями индексов испытуемого относят к одной из пяти групп с низким (1), ниже среднего (2), средним (3), выше среднего (4) и высоким (5) уровнями здоровья. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего) начинается с 12 баллов. Эта наименьшая сумма баллов, которая гарантирует отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что 4 и 5 уровни здоровья имеют только лица, регулярно занимающиеся оздоровительными тренировками (в основном бегом). Безопасный уровень соматического (физического) здоровья, гарантирующий отсутствие болезней имеют лишь люди с высоким уровнем функционального состояния. Его понижение сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией. Следует отметить, что отсутствие клинических проявлений признаков болезни еще не свидетельствует о наличии стабильного здоровья. Средний уровень функционального состояния расценивается как критический. Дальнейшее его снижение уже ведет к клиническому проявлению болезней с соответствующими симптомами.
Таким образом, уровень соматического здоровья соответствует вполне определенному уровню функционального состояния.