Методика измерений параметров двигательной подготовленности

Методика измерений параметров физического развития

Всякое антропометрическое исследование проводится по определенной программе измерений. Ни одна из программ не является универсальной. В каждую из них следует включить лишь те признаки, которые необходимы для решения поставленной задачи. Так для оценки уровня физического здоровья студентов необходимо измерить длину тела (рост), его массу (вес), развитие мускулатуры (сила кисти), что необходимо для вычисления весо-ростового индекса, жизненного и силового показателей.

Антропометрию проводят с помощью тщательно проверенных и отрегулированных измерительных приборов: весов, ростомера, сантиметровой ленты, динамометра и т.д. Все измерения желательно проводить в первой половине дня, натощак, либо через 2-3 часа после еды. Обследуемый должен быть одет в легкую трикотажную одежду. Если же измерения проводятся во второй половине дня, желательно, чтобы испытуемый принял горизонтальное положение на 10-15 минут, после чего начать измерения.
Масса тела (вес).
Измерение массы тела производится специальными медицинскими рычажными весами с точностью до 50 г. Обследуемый разувается, снимает одежду и становится на весы. Исследователь считывает результат измерения. Для обеспечения точности измерений необходимо регулярно проводить проверку (тарировку) весов.


Длина тела (рост).
Измерение длины тела производится ростомером. Обследуемый разувается и встает спиной к ростомеру, прижимая пятки, ягодицы, межлопаточную область и затылок к его стойке. При этом голова обследуемого так расположена в сагитальной области, чтобы линия, проведенная через угол глаза и козелок ушной раковины, была горизонтальной. Измерение длины тела производится с точностью до 0,5 см.


Обхваты (окружность грудной клетки).
Важной характеристикой индивидуального физического развития человека является подвижность (экскурсия) грудной клетки. Для её определения измеряют обхваты (окружности) грудной клетки. Разница величин окружности грудной клетки на высоте вдоха и выдоха и есть величина экскурсии грудной клетки во время дыхания.
Обхват грудной клетки. Лента проходит сзади под нижними углами лопаток, спереди: у мужчин - на уровне сосков, а у женщин – по верхнему краю грудной железы. При наложении ленты руки обследуемого несколько приподняты, а затем опускаются. При измерении необходимо натянуть ленту, несколько прижав мягкие ткани (особенно у полных людей). Дыхание обследуемого спокойное.
Обхват грудной клетки в момент вдоха и выдоха. Обследуемого просят сделать максимальный вдох и измеряют окружность грудной клетки; затем максимальный выдох и измеряют окружность грудной клетки.


Сила кисти (кистевая динамометрия).
Мышечная сила рук характеризует степень развития мускулатуры и измеряется ручным динамометром (в кг). Обследуемый сжимает в руке динамометр (шкалой внутрь) с максимальной силой сначала одной, а затем и другой рукой. Предоставляется 2-3 попытки для каждой руки. Фиксируется лучший результат. При сжимании рука должна быть выпрямлена в локте и слегка отведена в сторону.