Международный научно-образовательный электронный журнал

Цель исследования.
В случае с волейболистами группы СПМО цель состоит в 
том, чтобы изучить возможность формирования техники движения на основе 
разработанных упражнений и определения пульсометрического значения. 
Комплекс упражнений с пульсометрическим значением: 
1.
Бегите в зоны 1-6-5 на максимальной скорости, выполните имитацию 
передачи мяча в зону 2 двумя руками сверху в каждой зоне, затем бегите 
из зоны 6 в зону 4-6-3-6-2 и получить по два мяча из каждой зоны снизу, 
разыграть имитацию. 
2.
Дети будут размещены в 6 зонах (старт), 6-2-6-3-4-6-5-6-1-6 зонах (справа 
налево) и слева направо (слева направо) в режиме волейбола. - 3 раза. 
3.
Бег по диагонали от угла зоны 1 к углу зоны 4, от угла зоны 5 к углу зоны 
2 - в каждой зоне выполняется имитация приема мяча - повторяется 3 раза. 
4.
Выполните пробу бега мокзисимон 3 раза на 9-3-6-3-9 м. 
5.
Боковой бег по линии спины в порядке прижигания 6х9 м. 
6.
Выполните имитацию препятствия на максимальной скорости в зонах 3-2-
3-4-3, поочередно расположенных в столбцах в зоне 6 - повторить 3 раза. 
Эффективность этих упражнений изучалась на основании 6-месячного 
педагогического стажа. В эксперименте были задействованы контрольная и 
экспериментальная группы по 8 человек в каждой. 
Указанные упражнения использовались только в экспериментальной группе, 
их пульсометрические значения приведены в таблице 1. В контрольной 
группе использовались традиционные упражнения. 
В исследовании использовались следующие методы и тесты: 
пульсометрия - определение ЧСС на универсальном тонометре типа «ТУ-25-
18001-87», определение скорости и техники движений. 
Техника движения оценивалась по 10-балльной экспертной системе. 

---

318 
Из таблицы видно, что у Н.Г., продолжавшей выполнять традиционные 
содержательные упражнения во время эксперимента, пробег «Архазимон» в 
среднем составлял 34,4 секунды до эксперимента и 32,6 секунды после 
эксперимента. Скорость увеличения скорости 1,8 сек. представлена. 
В ТГ эти значения снизились до 34,6 с до эксперимента и 30,2 с после 
эксперимента. Прирост скорости составил 4,4 сек. Видно, что скорость 
увеличения скорости была отмечена с большой разницей в ТГ, которая в 
течение 5 месяцев стабильно поддерживала предложенные нами упражнения 
и определялась пульсометрическая величина. 
Во время теста оценивалась и техника бега. Дело в том, что при беге 
(движении) в волейбол необходимо сохранять волейбольную позицию (ноги 
частично согнуты, туловище наклонено вперед). 
Литература 
1.
Беляев А.В. Обучение технике игры в волейбол и её совершенствование. 
//Методическое пособие. М.: Олимпия. Человек., 2008 г. 
2.
Железняк Ю.Д.. Основы научно-методической деятельности в физической 
культуре и спорта, - М., 2002 г. 435 с. 
3.
Беляев А.В. Обучение технике игры в волейбол и её совершенствование. 
//Методическое пособие. М.: Олимпия. Человек., 2008 г. 

---

319