Mavzu: O‘smirlik yoShida stress holatlarini oldini olishning psixologik xususiyatlari

№ 

Zo„riqishlarni bartaraf etish usullari va vositalari  

Foiz  

1 

Televizor ko‗rish  

11 % 

2 

Mazali taom  

4,4 % 

3 

O‗qish yoki ishdagi tanaffus 

 

4 

Uyqu  

15 % 

5 

Yoqtirgan kishisi yoki do‗stlari bilan muloqot 

22 % 

6 

Ota-onalar yoki do‗stlarning qo‗llab-quvvatlashi 

8 % 

7 

Toza havoda sayr qilish 

24 % 

8 

Xobbi (qiziqqan faoliyat turi bilan shug‗ullanish) 

13 % 

9 

Jismoniy faollik  

4,4 % 

10 

Boshqalar  

26 % 

Har  bir  kishi  turli  salbiy  kechinma  va  holatlardan  chiqib  ketishda  o‗ziga  xos  usul  va 

vositalardan  foydalanadi.  Tadqiqot  natijalarining  ko‗rsatishicha,  ko‗pchilik  (24  %)  hissiy 

zo‗riqish paytida toza havoda sayr qilishni ma‘qul ko‗radi, ba‘zilar o‗ziga yoqqan kishilar yoki 

do‗stlari  bilan  muloqot  orqali  bunday  holatdan  chiqib  ketishga  harakat  qiladilar  (22  %),  ayrim 

o‗smirlar uchun (15 %) uyqu ham zo‗riqishlardan qutulishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. 26 

%  tekshiriluvchilar  esa  biz  tavsiya  etgan  usullardan  boshqa,  o‗ziga  xos  usul  va  vositalardan 

foydalanishlarini ko‗rsatib o‗tishgan. 

S. Kouxen va G. Vilyamsonlarning ―Hissiy zo‗riqishlarga chidamliligini baholash testi‖ 

o‗tkazilganda  o‗smirlarning  o‗rtacha  ko‗rsatkichi  24,8  ballni  tashkil  etdi.  Bu  Ya.  Vorobeychik 

tomonidan  aniqlangan  o‗rtacha  ko‗rsatkichga  ko‗ra  o‗smirlarning  zo‗riqishlarga  chidamlilik 

darajasi ―yomon‖ ko‗rsatkichga (24,2) ega ekanligidan dalolat beradi.