mavzu futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish

 

Oyoq uchi bilan to‘pni tepish

 

Bu usul kutilmagan paytda fazo va qisqa vaqt ichida qo‘llaniladi. Shuningdek uzoq va o‘rta 

oraliqlarda qo‘llaniladi, ayniqsa to‘pni darvozaga tepish samaraliroqdir. To‘pni tepishda mo‘ljal, 

to‘p va yugurib kelish bir chiziqda bo‘ladi. Oxirgi qadamini qo‘yishdagi depsinish to‘pni tepish 

uchun oyoq tebranishib o‘lib hisoblanadi. Tizza bo‘g‘imlarida biroz egilgan va oyoq muskullari 

taranglashgan  holatda  harakat  qilinadi.  Tepish  paytida  oyoq  uchlari  ozgina  ko‘tarilgan.  Oyoq 

uchining zarba beradigan juda kam bo‘lgani uchun bu usul ayniqsa, dumalab kelayotgan to‘pni 

tepishda sust aniqlikka egadir.