mavzu futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish

 

Oyoq kaftining ichki qismi bilan to‘pni to‘xtatish 

Tushayotgan va uchayotgan, dumalayotgan to‘plarni qabul qilishda bu usul qo‘llaniladi. Bu 

usul bilan to‘pni to‘xtatishda oyoq kaftining katta qismi qatnashishi borasida xam amartizatsion 

xususiyatlari bilan yuqori ishonch hosil qiladi. 

Dastlabki xolat - to‘pga qaragan xolda to‘g‘ri turish. 

Tizza  bo‘g‘inlarida  ozgina  bukilgan  tayanch  oyoqqa  tana  massasi  o‘tkazilgan  /og‘irligi 

tushgan/.  To‘xtatuvchi  oyoq  oldinga  chiqiladi  (to‘pga  qarshi)  oyoq  kafti  90°  tashqi  tomon 

burilgan. Oyoq uchi ozgina ko‘tarilgan. 

Oyoq  panjaralari  va  to‘p  to‘qnashishi  vaqtida  oyoqni  orqaga  tayanch  oyoq  oldiga  olib 

kelinadi. Oyoq panjaralarining ichki o‘rta qismi to‘xtatuvchi qismi xisoblanadi. Yerdan sapchigan 

to‘pni  to‘xtatuvchi  oyoq  yеngiluvchi  xarakatdan  so‘ng  oyoq  (panjaralari  kafti)  uchining  ichki 

qismi bilan to‘pni yеrga bosadi