mavzu futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish


Sakrab peshona (o‘rtasi ) bilan to‘pni urish



Download 343,62 Kb.
Pdf ko'rish
bet13/42
Sana02.01.2022
Hajmi343,62 Kb.
#308041
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   42
Bog'liq
Futbol oyini hamda mashqlar texnikasini orgatishni takomillash

Sakrab peshona (o‘rtasi ) bilan to‘pni urish 

Bu  usul  bir  oyoq  yoki  ikki  oyoq  bilan  depsinib  sakragandan  so‘ng  bajariladi.  Qo‘llar 

tirsakida  bukilgan  holda  oldinga  taxminan  ko‘krak  satxigacha  harakatlanadi.  Bu  esa  balandroq 

sakrashga  ko‘maklashadi. Depsingandan so‘ng  gavda orqaga engashadi. Sakrash balandligi  eng 

yuqori  nuqtaga  yеtganda  urish  harakati  bilan  boshlanadi.  Yerga  qo‘nishda  oyoq  uchlariga 

to‘shiladigan va oyoqlar tizza bo‘g‘inlarida qo‘nishni yumshatish uchun ozroq bukiladi. 




Download 343,62 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   42




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish