Mavzu : 1-Sakrash turlari texnikasi o‘rgatish metodikasi. Reja: Sakrash turlari tasnifi

.  Yugurib  kelishning

  o‘zini  shartli  ravishda  uch  qismga  ajratish 

mumkin:  yugurishning  boshlanishi,  yugurish  tezligini  olish,  depsinishga 

tayyorlanish. 

Yugurib kelishning boshlanishi 

har xil bo‘lishi mumkin. Asosan, sportchilar 

quyidagi variantlardan foydalanadilar: turgan joyidan va yetib kelgan (yoki yugurib 

kelgan)  joyidan,  shuningdek,  tezlikni  asta-sekin  olish  va  keskin  (sprintercha) 

boshlash  bilan.  Yugurib  kelishning  boshlanishi  katta  ahamiyatga  ega,  chunki 

yugurish sur’ati va maromini belgilab beradi. Sportchini yugurib kelishni standart 

tarzda boshlashga va oldindan tayyorgarlik ko‘rmasdan turib uni o‘zgartirmaslikka 

o‘rgatish zarur. 

---