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Bu yildan boshlab, dunyoda bu kabi gap b yo'qmi taom b l qachon faqat istayman. Siz ertalab turasiz va kunning birinchi taomini, nonushta haqida o'ylaysiz, sog'lom nonushta ertalab tanaga og'irlik tushmasligi kerak. Nonushta uchun siz sendvichlarni iste'mol qilasiz: pishloqli non, kolbasa nonlari; Non, rulo yoki sariyog ', murabbo yoki asal bilan tost.
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Es ist nun mal so auf der Welt, daβ man essen muβ, wenn man leben will. Man steht morgens auf und schon denkt man an das erste Essen des Tages, an das Frühstück.Das gesunde Frühstück soll nicht schon morgens den Korper belasten. Zum Frühstück isst man belegte Brote: Käsebrote, Wurstbrote; Brot, Brötchen oder Toaste mit Butter, Marmelade oder Hönig.
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