Matematika va Informatika



Download 61,56 Kb.
bet13/22
Sana14.09.2021
Hajmi61,56 Kb.
#174193
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   22
Bog'liq
Yengil atletika va uning turlari mustaqil ish

Kros yugurish (xoch) turli xil masofalarda (500 m dan 15 km gacha) o'tkaziladi va nafaqat yengil atletika musobaqalari turlaridan biri, balki mashg'ulotning muhim vositasidir. Odatda o'rmonda yoki bog'da o'tkaziladigan kross yugurish umumiy chidamlilikni mukammal darajada rivojlantiradi va tananing funktsional imkoniyatlarini oshiradi.

3. Yengil atletika sakrashlariga umumiy tavsif bering

Yengil atletika sakrashlari ikki turga bo'linadi: 1) imkon qadar balandlikka sakrash bo'lgan vertikal to'siqlar ustidan - balandlikka sakrash va ustunga sakrash; 2) gorizontal to'siqlardan, ular iloji boricha sakrashga moyil bo'lgan joylarda - uzunlikka sakrash va uch marta sakrash. Sakrashning yutuqlari metr va santimetr bilan o'lchanadi. Sakrashlar joydan va yugurish boshidanoq, qo'shimcha qurilmalarning yordamisiz va ular bilan (ustunli tayanchlar) bajariladi. Hozirda sakrab sakrash rasmiy musobaqalar dasturiga kiritilmagan, ammo mashq qilish vositasi yoki sportchilarning umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarligi darajasini aniqlash uchun nazorat mashqlari sifatida foydalaniladi.


Download 61,56 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   9   10   11   12   13   14   15   16   ...   22




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish