214
развития, а также снижение рабочих и адаптивных возможностей организма. У детей двигательный дефицит
может привести даже к более выраженным функциональным и морфологическим изменениям.
В связи с вышесказанным, представленная работа является актуальной, а разработанные рекомендации
по использованию общеразвивающих, подводящих и специальных упражнений
могут быть использованы в
практике физического воспитания учащихся. Стремление к улучшению процесса физического воспитания
учащейся молодежи является актуальным и необходимым направлением в этой области.
Цель – Оптимизация двигательной активности детей младших классов на основе использования
различных форм занятий по физическому воспитанию.
Для решения поставленной цели были определены следующие
задачи:
1. Анализ научно-методической и популярной литературы по вопросам физического воспитания
школьников младших.
2. Определение уровня физической подготовленности по результатам сдачи специальных тестов
школьниками младших классов.
3. На основе полученных результатов определить оптимальный вариант методики занятий школьников
младших классов.
Исследования проходили в Ташкенте в 98 средней общеобразавательной школе. Их организация была
согласована с руководством школы и педагогами по физическому воспитанию.
Сбор данных осуществлялся
совместно с учителями по физической культуре, а также часть измерений была проведена самостоятельно.
Единственной мерой предупреждения и ликвидации отрицательных последствий гипокинезии
являются расширение двигательной активности учащихся, повышение интенсивности физических упражнений,
моторной плотности физкультурных занятий, широкое использование на занятиях подвижных игр, упражнений
спортивного характера на воздухе, особенно направленных на развитие общей выносливости, обеспечивающей
значительный оздоровительный эффект.
Научные исследования, проведенные в разное время в разных школах, свидетельствуют о том, что
правильно поставленное физическое воспитание детей положительно влияет на их мыслительные способности,
успеваемость. Так, у школьников, которые регулярно занимаются
физической культурой, к концу учебного
года успеваемость повышается на 7-8%, а у не занимающихся спортом – снижается на 2-3%. Таким образом,
занятия физической культурой не только укрепляют здоровье и совершенствуют физической развитие детей, но
и обеспечивают устойчивость умственной деятельности и работоспособности.
Проведенные нами исследования показали, что основные резервы увеличения двигательной активности
школьников заложены в улучшении физкультурно-оздоровительной работы, так как ежедневная гимнастика до
занятий (10 мин), физкульт-минутки на каждом общеобразовательном уроке (2-3 мин), специальный час
физкультурных упражнений (спортивный час), игры на переменах (15 мин), подвижные игры или спортивные
развлечения во время прогулок (40 мин) – все это вместе с уроками физической культуры, а также с занятиями
в спортивных секциях 2 раза в неделю обеспечивают необходимый для детей объем двигательной активности
(12-14 часов в неделю).
Успешное решение оздоровительных, воспитательных и реабилитационных задача задач в процессе
физического воспитания детей младшего школьного возраста зависит от правильного
планирования учебно-
воспитательного процесса методики проведения занятий. Методика занятий с этой категорией детей зависит от
целей и задач физического воспитания, подбора средств физического воспитания и оптимального их
применения, рациональной дозировки нагрузки.
Для оптимизации физического воспитания и правильного проведения занятий с учащимися младших
классов, следует руководствоваться следующими принципами:
1. Учитывать специфику применяемых средств и их физиологическое влияние, дозировку и исходные
положения, которые должны соответствовать состоянию здоровья, возрастным особенностям и физической
подготовленности занимающихся.
2. Применять на занятии как общеукрепляющие, так и специальные упражнения.
3. При составлении плана занятий соблюдать принципы постепенности и
последовательности в
повышении и снижении физической нагрузки, выдерживая физиологическую кривую в допустимых пределах.
4. При подборе и применении упражнений соблюдать принцип чередования и сокращения и
расслабления мышечных групп.
5. Повышать эмоциональный фон занятий, способствующий установлению и закреплению новых
условий – рефлекторных связей.
Показатели, отражающие суточный режим физиологических функций, в значительной мере зависят как
от длительности учебных занятий, так и от их организации. С целью предупреждения снижения
работоспособности целесообразно сократить периоды непрерывной работы. Это
позволит более рационально
организовать учебную деятельность и высвободить время для активного отдыха учащихся.
Выводы:
1. Чередование учебных занятий и активного отдыха, включающего физические упражнения в разных
формах, способствует снятию утомления, вызванного учебной деятельностью и повышению работоспособности
учащегося.
2. В первой половине учебного дня работоспособность школьников младших классов постепенно
повышается, достигая более высоких показателей к 10-11 часам. Проведение гимнастики до учебных занятий
