|
ВОЗМОЖНОСТИ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙАКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШИХ
КЛАССОВ
КАДЫРОВ Ш.Ш., УзГИФК
Актуальность. В системе физического воспитания преследуется основная цель – на основе
полноценного использования факторов физической культуры реализовать возможности способствующие
оптимальному физическому развития учащихся, всестороннего совершенствования физических качеств и
связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих
общественно активную личность.
Авторами выявлено, что повышенная напряженность учебной деятельности вызывает у школьников,
особенно начальных классов неадекватные реакции, нередко у учащихся наблюдаются явления утомления, а
иногда и переутомления. В досуге детей преобладают занятия статического характера. Организованные формы
физического воспитания, предусмотренные школьной программой, составляют в среднем 32% общей суточной
двигательной потребности ребенка, а бытовые спонтанные движения – 18-22%. Даже все это вместе не может
удовлетворить потребности в движениях.
Между тем двигательная активность является биологической потребностью человека, степень
удовлетворения которой во многом определяет характер развития организма. В соответствии с концепцией
«энергетического правила скелетных мышц», уровень обменных процессов и формирование органов и систем в
каждом возрастном периоде определяются объемом двигательной активности. Существует оптимум ее для
каждого возраста. При двигательной активности в границах ниже оптимума наблюдается задержка роста и
№
The name of
groups
I Competition
Comma
nd
places
II Competition
Gain size
Explosive
Abilities
Command
places
Total
averages
Deviatio
ns
Total
averages
Deviat
ions
1
Academic
"Textile"
33
1,7
I
33
.
8
0
I
V
2
3th UzWL
31,8
2,04
II
32
.
65
+0,2
I
II
3 КПК
30,2
1,77
III
34
.
16
+3,8
I
I
4
ТПК «Мersy»
26,8
1,7
IV
38
,
8
+11,2
I
214
развития, а также снижение рабочих и адаптивных возможностей организма. У детей двигательный дефицит
может привести даже к более выраженным функциональным и морфологическим изменениям.
В связи с вышесказанным, представленная работа является актуальной, а разработанные рекомендации
по использованию общеразвивающих, подводящих и специальных упражнений могут быть использованы в
практике физического воспитания учащихся. Стремление к улучшению процесса физического воспитания
учащейся молодежи является актуальным и необходимым направлением в этой области.
Цель – Оптимизация двигательной активности детей младших классов на основе использования
различных форм занятий по физическому воспитанию.
Для решения поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Анализ научно-методической и популярной литературы по вопросам физического воспитания
школьников младших.
2. Определение уровня физической подготовленности по результатам сдачи специальных тестов
школьниками младших классов.
3. На основе полученных результатов определить оптимальный вариант методики занятий школьников
младших классов.
Исследования проходили в Ташкенте в 98 средней общеобразавательной школе. Их организация была
согласована с руководством школы и педагогами по физическому воспитанию. Сбор данных осуществлялся
совместно с учителями по физической культуре, а также часть измерений была проведена самостоятельно.
Единственной мерой предупреждения и ликвидации отрицательных последствий гипокинезии
являются расширение двигательной активности учащихся, повышение интенсивности физических упражнений,
моторной плотности физкультурных занятий, широкое использование на занятиях подвижных игр, упражнений
спортивного характера на воздухе, особенно направленных на развитие общей выносливости, обеспечивающей
значительный оздоровительный эффект.
Научные исследования, проведенные в разное время в разных школах, свидетельствуют о том, что
правильно поставленное физическое воспитание детей положительно влияет на их мыслительные способности,
успеваемость. Так, у школьников, которые регулярно занимаются физической культурой, к концу учебного
года успеваемость повышается на 7-8%, а у не занимающихся спортом – снижается на 2-3%. Таким образом,
занятия физической культурой не только укрепляют здоровье и совершенствуют физической развитие детей, но
и обеспечивают устойчивость умственной деятельности и работоспособности.
Проведенные нами исследования показали, что основные резервы увеличения двигательной активности
школьников заложены в улучшении физкультурно-оздоровительной работы, так как ежедневная гимнастика до
занятий (10 мин), физкульт-минутки на каждом общеобразовательном уроке (2-3 мин), специальный час
физкультурных упражнений (спортивный час), игры на переменах (15 мин), подвижные игры или спортивные
развлечения во время прогулок (40 мин) – все это вместе с уроками физической культуры, а также с занятиями
в спортивных секциях 2 раза в неделю обеспечивают необходимый для детей объем двигательной активности
(12-14 часов в неделю).
Успешное решение оздоровительных, воспитательных и реабилитационных задача задач в процессе
физического воспитания детей младшего школьного возраста зависит от правильного планирования учебно-
воспитательного процесса методики проведения занятий. Методика занятий с этой категорией детей зависит от
целей и задач физического воспитания, подбора средств физического воспитания и оптимального их
применения, рациональной дозировки нагрузки.
Для оптимизации физического воспитания и правильного проведения занятий с учащимися младших
классов, следует руководствоваться следующими принципами:
1. Учитывать специфику применяемых средств и их физиологическое влияние, дозировку и исходные
положения, которые должны соответствовать состоянию здоровья, возрастным особенностям и физической
подготовленности занимающихся.
2. Применять на занятии как общеукрепляющие, так и специальные упражнения.
3. При составлении плана занятий соблюдать принципы постепенности и последовательности в
повышении и снижении физической нагрузки, выдерживая физиологическую кривую в допустимых пределах.
4. При подборе и применении упражнений соблюдать принцип чередования и сокращения и
расслабления мышечных групп.
5. Повышать эмоциональный фон занятий, способствующий установлению и закреплению новых
условий – рефлекторных связей.
Показатели, отражающие суточный режим физиологических функций, в значительной мере зависят как
от длительности учебных занятий, так и от их организации. С целью предупреждения снижения
работоспособности целесообразно сократить периоды непрерывной работы. Это позволит более рационально
организовать учебную деятельность и высвободить время для активного отдыха учащихся.
Выводы:
1. Чередование учебных занятий и активного отдыха, включающего физические упражнения в разных
формах, способствует снятию утомления, вызванного учебной деятельностью и повышению работоспособности
учащегося.
2. В первой половине учебного дня работоспособность школьников младших классов постепенно
повышается, достигая более высоких показателей к 10-11 часам. Проведение гимнастики до учебных занятий
215
способствует достижению оптимального сочетания возбудимости и функциональной подвижности нервной
системы, благодаря чему ускоряется «вхождение» организма школьников в работу.
Do'stlaringiz bilan baham: |
