Мактабгача таьлим муассасалари тарбияланувчиларининг ақлий тафаккурини шакиллантиришда инноватцион технологияларнинг ўрни

 
ABILITIES OF EXPLOSIVE ACTIONS AND ITS INFLUENCE ON COMPETITIVE ACTIVITY OF 
WRESTLERS ON BELTS 
 
ISHTAEV J.M., SOLIXOV Sh., The Uzbek State institute of physical training 
 
In the available literature under the theory and a technique of physical training, the theory of kinds of sports 
(handball, football, volleyball), separate articles (L.P.Маtveev, F.A.Kerimov, P.N.Kazakov) Considering explosive 
force As physical quality are based more on physiological mechanisms of explosive force as depending mainly from 
structures muscles, biochemical processes, parities of red and white muscles and.so.on. Not denying the such the 
approach It is necessary to notice, that concept explosive force includes two components it is explosive which provides 
speed of reduction of muscles and actually power component. Last, being connected with efferent nervous system is 
shown and under the influence of other physiological, biochemical processes.
If to consider in a context of interdependence of these two components among themselves, About to become 
obvious, that the first component has a priority over the second as it is the starting mechanism in display of explosive 
force. Reduction of time of explosion of a muscle increases capacity of display of explosive force. It is necessary to 
note and a feedback - capacity of explosive force can be increased and for the account of increase of size of absolute 
force of a muscle. 
In the literature techniques on development of explosive force are resulted. Here it is possible to carry different 
jumps exercises without weights and jamps exercise mainly with optimum scales (30%оf the weight). Thus authors 
consider, what exactly explosive force develops better with burdenings. Such character of exercise give On those 
Muscles, which in the given kind of sports mainly I show explosive force.
S.L.Rubinshteyn writes, that movement, so-called any movement of the person, carries out eventually not 
body in itself, and the person, and its result is not only functional change of a condition of body, and this or that subject 
result, the change of a vital situation made as a result of movement, Therefore studying of impellent sphere should be 
inevitable a subject psychophysiological, and not just physiological research.
It is proved, that in formation and development of abilities formation lays in brain bark of functional systems 
which are formed in the course of this or that activity. Having generated by the functional systems realise the mental 

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functions facilitating mastering by necessary abilities, skills (V.D.Shadrikov, U.А Sаmоnеnkо). The aforesaid entirely 
concerns a problem of development of ability to explosive actions. 
S.L.Rubinshteyn , B.M.Teplov, V.D.Shadrikov notice, that the person is not born with ready abilities, abilities 
develop during activity.
Display abilities to explosive actions is a necessary condition of training process, it often acts as a 
determinative in an outcome of competitions. Therefore a finding of new ways of formation at sportsmen of ability to 
explosive to actions (The basis of display of explosive force) is actual, essential problem. Creation Scientifically proved 
methodology, which would answer with the modern requirement, will influence acceleration of development of 
explosive force in speed-power kinds of sports.
Studying of existing techniques of measurement and development of explosive force of the sportsman we have 
come to conclusion, that they do not differ simplicity, availability, ease of use the training process with the 
psychological point of view completely do not reflect mechanisms of the realised self-control which promotes 
acceleration of development explosive to ability at sportsmen. 
Considering above told by us it is created new methodology on measurement and development of ability to 
explosive actions. Which has received the name «SPORK», It is intended for measurement of height of vertical jumps 
from two feet Psychomotor development was carried out with the help device "SPОRK". see. Rice-1. 
 
Рiс-1 Device " SPОRK " for measurement of ability of explosive actions. 
For measurement ability of explosive actions the sportsman approaches under device "SPORK" which is 
suspended on the Swedish wall, lifts or lowers a mobile part of the device on the height, the extended hand upwards in a 
rack. Thus fingers of hands should concern a mobile bottom part of the device. From this position, having laid down for 
itself the aim (on how many centimetres to jump out), the sportsman makes a jump from two feet upwards and in a dead 
point of a jump with fingers touches on an obverse part of the device, visually marks height of a touch of fingers where 
there are centimetric marks. Thus, the height from the bottom mobile part of the device to a mark of a touch of fingers 
of hands will define size of ability of explosive actions of the sportsman. It means, that the sportsman has come off the 
earth on 20,25 … 40,50 see.
In the beginning trainings of fighters acquainted with a starting position for jumps. The examinee approaches 
to the device extends both hands upwards then a mobile part of the device lifts upwards or lowers it downwards so that 
the bottom part was up to standard of the extended hand, then is shown as to make jumps and to fix tips of fingers size 
of explosive force (in centimetres). 
In the course of training each wrestler does one approaches and on 5 times makes jumps: attempt after warm-
up;