Мактабгача таьлим муассасалари тарбияланувчиларининг ақлий тафаккурини шакиллантиришда инноватцион технологияларнинг ўрни

 
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЛАНИРОВАНИЯ СРЕДСТВ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ 
И ПЕДАГОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ В СТРУКТУРЕ ГОДИЧНОГО ЦИКЛА БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ 
ДИСТАНЦИИ 
 
ЖУРБИНА А.Д., МГТУ ГА, ШАЛУПИН В.И., МГТУ ГА. Российская Федерация, г. Москва, 
ШАКИРЖАНОВА К.Т., УЗГОСИФК 
 
Актуальность. Современная тренировка высококвалифицированных бегунов характеризуется 
огромным разнообразием тренировочных средств, т.к. наряду с большими объемами специализированных 
нагрузок, приближенным к соревновательным режимам, бегуны в настоящее время выполняют немало 
неспецифических упражнений, доля которых в последнее время возрастает. Опыт спортивной практики, 
физиологические и биохимические исследования показывают, что развитие основного качества выносливости 
эффективнее при достаточном уровне развития скоростных, силовых качеств. Это требует от тренеров и 
научных работников поиска более эффективных средств подготовки и совершенствования структуры 
тренировочных циклов [4].
Цель работы – совершенствование методики силовой подготовленности спортсменов в беге на 
средние дистанции на основе рационального распределения тренировочных средств в структуре годичного 
цикла.
В работе использованы следующие методы исследований:
- анализ и обработка анкет и дневников спортсменов в беге на средние дистанции; 
- изучение научно-методической литературы и педагогические наблюдения их тренировочного 
процесса; 
- педагогические исследования с использованием инструментальных методик и контрольных 
испытаний силовых показателей и функциональных способностей организма.
Основными критериями эффективности распределения средств силовой подготовки спортсменов в 
годичном цикле тренировки явились: 
1. Спортивные результаты, показанные спортсменами обеих групп в официальных соревнованиях. 
2. Динамика показателей силы и силовой выносливости основных мышечных групп. 
3. Показатели аэробной производительности, зафиксированные при выполнении бегового теста на 
третбане.