Маданият назарияси ва методинаси

исишинн тезлаштиради. Меъёрли исиган - ^ароратга эга булган
мушакларнииг толаларининг эгилувчанлиги ортади, шикаст-
ланиш хавфи четга еурилади, фаолияти яхшиланади,
Дарснинг тайёрлов кием и асосий кисмида бажарилиши ло-
зим булган хаpai;ai фаолияти учун «тайёрлов» ва «йулланма
берувчи» машкгтар билан тугалланиши амалмётда кабул килин-
ган (тайёрлов к,исмининг блокларини чизмасида 3-4 блок, 
5
-
чизмага каралсин).
Тайёрлов машцлари дарснинг асосий кисми укув материа-
лини(харакат акти, фаолиятини) узлаштириш, мустахкамлаш,
такомиллаштиришда зу рикши намоён циладиган мушаклар.
пайлар, буганлар, асаб тизими фаолияти ва боищаларни машк-
ланиш, \аракат фаолиятларини бажаришга тайёрлайди. Улар
умумий тайерлов ва махсус тайёрлов машкдари деб фарклана-
ди (дарсликнинг l -жилдидаги спорт «Спорт тренировкаси асос-
лари» бобига карал син).
Йулланма берувчи машцлар шу дарсда ургатиладиган, машк,
Килинадиган харакатларнинг техникасига якин, унга ухшаш
Харакатлар булиб, улар айнан узл a i итир ил ад и ган, мустахкам-
ланадиган, такомиллаштириладиган машкларни узлаштириш,
мустахкамлаш, такомиллаштиришда мушаклар фаолиятини
осонлаштиради. \аракат техникасининг асосига якин, унга
ухшаш, харакал’ларни бажартирищ билан асосий харакатни урга-
нишга йулланма беради.
Чизмаларда тавсия килинган тузилмалар стандарт деб кабул
Килинмаслиги лозцм. Хозирги кундаги жисмоний тарбия дар-
сининг тайёрлов кисмини тузил ишига о ид инновациялар улар­
ни нг анъанавий ва ноанъанавий щаклларини 10 дан ортик хил-
лари амалиётда фойдалан ил мокла.
Дарснинг ташкилий дакицасини ташкиллаш, тайёрлов к,ис-
-