Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

ПРИЗНАК 4. СРАВНЕНИЕ С ДРУГИМИ
Иногда осознавая чье-то совершенство, мы ощущаем собственную
посредственность. И находясь в компании друзей либо размышляя о
знакомых пребываем в водовороте мыслей: «Они лучше меня, мне
далеко до их уровня».
Сравнение себя с кем-то свидетельствует о проблемах с любовью к
себе. Даже если оно в нашу пользу. В этом случае, чтобы
почувствовать собственную ценность рядом должен быть тот, кто
хуже. И это говорит об отсутствии подлинного принятия себя.
Корни этой проблемы кроются в детстве. В школе нас всегда
сравнивали: этот молодец, а этот нет, ты хуже, а ты лучше. Нередко
родители сравнивают собственных детей с другими, а также детей из
одной семьи между собой.
Таким образом, став старше, мы пытаемся определить наше место
в обществе оглядываясь на других. В некоторой степени, это тоже
ментальная привычка, которая осложняет жизнь. В эпоху
повсеместного распространения СМИ и социальных сетей нагрузка
увеличилась в несколько раз.

---

Еще 10-15 лет назад мы существовали в полном неведение о жизни
людей на другом конце земного шара. Конечно, мы имели
представление о быте ближайших родственников, друзей и знакомых,
но их реальность редко отличалась от нашей.
Яркие картинки чужой жизни способны породить массу
внутренних противоречий: «Я не так живу, у меня нет этого, того, я
некрасива, не стройна и небогата и т.д.». Если это мотивирует на
развитие – прекрасно. Однако если порождает лишь кучу комплексов,
такой подход неблагоприятен для самооценки.
Когда мы говорим о сравнении себя, стоит остановиться еще на
одном моменте. Многие слышали о концепции «себя нужно
сравнивать только с собой». Возможно, это более здоровый подход,
однако и здесь есть «подводные камни». Например, через 40 лет мы
навряд ли будем выглядеть как сегодня. И взгляд в прошлое
неминуемо приведет к внутреннему конфликту.
В действительности, любовь к себе должна всегда присутствовать в
настоящем, не быть отложенной на завтра и безвозвратно потерянной в
прошлом. Важно любить себя здесь и сейчас, с этим лицом, телом,
цветом кожи, социальным уровнем и возрастом. Следующее задание
позволит сместить фокус внимания, и избавиться от гонки за чужими
идеалами.