|
Упражнение 43. Удовольствие для тела
Напишите список из 10 действий, которые принесут удовольствие
телу. Для полноценного принятия себя диалог с телом необходим. Что
оно ждет уже давно? Что заставляет его чувствовать радость и
удовольствие? Массаж? Спа-процедуры? Физические упражнения?
Представьте, тело – это личность со своими потребностями и
желаниями, и попытайтесь услышать его голос. Также в специальном
ежедневнике запланируете дни удовольствий для тела с конкретными
датами.
Брать во внимание потребности, слышать тревожные сигналы,
понимать его язык и проявлять заботу под силу и доступно каждому.
Есть те, кто недоволен всем телом. Но чаще не принимаются
отдельные части и внутренний диалог звучит так: «Мне не нравятся
ноги, но у меня приятное лицо, волосы почти идеальны, но зубы – это
кошмар».
Существуют две крайности: постоянный акцент на внешнем
недостатке и восприятие себе через эту неидеальность. Либо
тотальное отторжение, когда нелюбимая часть получает статус «изгоя»
и остается в числе заброшенных долгие годы.
Упражнение 44. Они заслуживают внимания
Начните усиленно заботиться и ухаживать за той частью тела,
которую не принимаете. Купите ароматный крем для нелюбимых ног
и груди, чаще радуйте маникюром свои «неудавшиеся ногти» на руках.
Чем больше во что-то вкладываем, тем сильнее любим. Список из 5
действий, направленных на заботу об отверженных частях –
отличный рецепт для новых отношений с ними.
Принятие собственного тела, внешних черт и особенностей –
важный этап личностного роста. Кому-то потребуется немного
времени, другой потратит годы. Каждое тело особенное, нет
правильных или неправильных форм, есть ваша и она уникальна.
Принятие, а не отторжение и движение навстречу себе – то, что
действительно необходимо.
BODY-РЕВОЛЮЦИЯ
Нельзя отрицать факт, что в обществе наметились существенные
сдвиги в вопросах внешней дискриминации. Все больше
общественных проектов создается под влиянием Body Positive.
Движения, которое выступает за отмену стандартов в отношении
внешности и тела. И заявляет о необходимости принимать
собственные тела и тела других такими, какие они есть.
Body Positive шагает под лозунгом: «Внешность не имеет значения.
Важно кто ты на самом деле». Сегодня на подиуме не только девушки
за 30, но и дамы за 60. Так, 85-летняя Джеки Таджа Мердок снялась
для одной из рекламных кампаний Lanvin. А Майя Маск в 69 стала
лицом Cover Girl.
Американка Кармен Делль’Орефиче попала в Книгу рекордов
Гинесса, в качестве подиумной модели с самой продолжительной
карьерой, которая длится уже более 68 лет. Кармен 83 и она до сих пор
работает. Пэтти Дэвис снялась для журнала Playboy в 58 и считает, что
сейчас ее тело выглядит лучше, чем когда-либо.
Журнал Pirelli, с чьих страниц обычно взирала лишь молодость в
2016 году пригласил для ежегодного выпуска 70-летнюю Шарлотту
Рэмплинг и 71-летнюю Хелен Миррен. Не отстают от прекрасных дам
и мужчины. Так, 73-летний немец Чарльз Шуман уже несколько лет
является лицом рекламных кампании Baldessarini.
Расовая дискриминация остается острой проблемой западного
мира. Сегодня вклад в возможность быть собой с любым цветом кожи
вносят множество проектов. Один из них Humanae Анжелики Дасс. Он
не дискриминирует людей по национальным признакам, а объединяет
под общим лозунгом «Красота человека в каждом цвете». Который с
уверенностью подхватывает команда The colored Girl.
В июне 2015 года в съемке для рекламы купальников компания
Target использовала не профессиональных моделей, а обычных
блогеров. Фигуры выбранных девушек не вписывались в модные
каноны, но это лишь привлекло внимание. Кампания прошла под
лозунгом: «Target любит каждое тело». Подобный нестандартный ход
также использовал сайт ModCloth.
Plus-size модели продолжительное время бросают вызов миру
моды и делают это с успехом. В декабре 2016 года 19-летняя Ронья
Манфредссон победила в шоу «Топ-модель по-скандинавски». А Эшли
Грэм и Искра Лоуренс обладают многомиллионными ариями
поклонников и строят успешные карьеры.
Девушки призывают не сравнивать себя с кем-то и не
подстраиваться под общепринятые стандарты. Эшли Грэм: «Мы
должны прийти к принятию права каждого выглядеть так, как он хочет.
Я хожу в спортзал и мне комфортно, когда я не ограничиваю себя в
еде, меня устраивает мое тело. И другие не должны критиковать мой
выбор».
Даже кукла Barbie присоединилась к body-битве и украсила
обложку журнала Time. Компания Mattel, которая долгие годы
подвергалась нападкам за пропаганду искаженного восприятия
женского тела, выпустила серию бодипозитивных кукол Barbie. Новые
куклы имеют 7 разных цветов кожи и пропорции тела, приближенные
к реальным женским параметрам.
Происходящее сегодня в сфере внешних стандартов, казалось
невозможным еще несколько лет назад. Но мир меняется, и мы вместе
с ним. Вероятно, именно сейчас настало время найти свой body-
комфорт и быть собой.
Do'stlaringiz bilan baham: |
