Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь

Часть II. Практическое руководство

---

Моя цель
Когда я писал первую часть, «Обет», мое намерение было ясным:
убедить вас в том, что любить себя – это лучшее решение в вашей
жизни. Причина была проста: я испытал волшебство, которое дала
мне любовь к себе. Я видел его в жизни тех, с кем делился
практикой. Поэтому я знал, что если вы просто примените простые
инструменты, вы тоже испытаете магическое преображение.
И больше не сможете быть прежними. Даже если будете плыть
по течению и бросите практику, вы никогда не сможете лгать себе
о том, что возможно.
Часть вторая, «Практическое руководство» – ответ на тысячи
писем читателей. Я узнал из них, что даже если пройти первую часть
успешно, этого недостаточно. Оставались два ключевых вопроса,
на которые мне все еще нужно было ответить. Первый: как я могу
легко применить новое знание в жизни? Второй: как мне сделать так,
чтобы сохранить эффект?
В результате я хочу дать вам полное руководство по любви к себе.
Оно сочетает первоначальную практику и глубину последующей
работы с ней. Я добавил в него все то, что узнал за эти годы.

---

Прыжок
Я не знаю, что привело вас к этой книге, и какова ваша жизнь
сейчас. Но я знаю одно: мы всегда можем стать лучше, всегда можем
начать все заново. Для этого нет идеального времени. Никакой
подготовки или особого состояния ума не требуется. Нужна только
решимость.
Это все равно что стоять на краю обрыва над океаном. Вы можете
делать столько глубоких вдохов, сколько захотите, но в конце
концов вам придется прыгать.
Вот как мы собираемся это сделать. Сначала смонтируем
фундамент – вы простите себя и дадите обет. Эти действия являются
декларацией самой жизни. Они меняют все. Затем вы погрузитесь
в практику – ментальный цикл, медитацию, зеркало, вопрос –
и изучите нюансы каждого из этих инструментов. Вы узнаете, как
применить эту практику в своей жизни и как сделать ее
продолжительной. Это зацементирует фундамент.
Наконец, мы будем строить на фундаменте. Как любовь к себе
соотносится с вашим прошлым, настоящим и будущим. Как дать
любовь другому. Что делать, если вы страдаете. Как с помощью
любви соединиться с чем-то большим, чем вы сами. Мы закончим
практическими советами о том, как вести такой образ жизни.
Я буду направлять вас. Все эти знания я почерпнул из
собственного опыта. А поскольку все мы люди, то что сработало для
меня, сработает и для вас.
У меня есть одно предложение: не увязайте в деталях.
Если это все же случится, помните, что имеет значение только
ваше намерение. И единственное намерение, которое вам здесь
нужно, – чистая и сосредоточенная любовь к себе.
Готовы? Прыгаем…

---