Lim vazirligi

12-14 yoshli shug’ullanuvchilar fikrini o’rganish va tahlil qilish (n 20)

№	Savollar	Ha%	Yo’q%	Qisman%
1	Voleybol o’yiniga xos maxsus jismoniy	12	2	6
	sifatlarni bilasizmi?	60%	10%	30%
2	Siz o’zingizni jismoniy holatiningizni baholay	6	6	8
	olasizmi?	30%	30%	4%
3	Murabbiyingiz mashg’ulotlarda tezkor-kuchlilik	4	10	6
	sifatini rivojlantirishga katta e’tibor beradimi?	20%	50%	30%
4	Sport tayyorgarligini oshirishda harakatli	4	11	5
	o’yinlar samarali deb o’ylaysizmi?	20%	55%	25%
5	Tezkor-kuchlilik sifatlarini rivojlantirishda murabiyingiz harakatli o’yinlardan	3 15%	12 60%	5 25%
	foydalanadimi?
6	Murabbiyingiz jismoniy holatinigizdan kelib	4	9	7
	chiqib yuklamalar beradimi?	20%	45%	35%

XULOSA.
Jismoniy tayorgarlik deganda shugullanuvchilarning jismoniy sifatlarining tarbiyalash, zarur harakat ko’nikmalari va malakalarini egallash, funksional imkoniyatlarini oshirishga yo’naltirilgan pedagogik jarayon tushiniladi. Shug’ullanuvchilarni funksiol imkoniyatlari va jismoniy sifatlari bo’lmish kuch, chaqqonlik (harakat koordinatsiyasi), tezkorlik, chidamlilik, egiluvchanlikning yuqori darajada rivojlanganligi harakat malakalarini egalashda asosiy o’rin tutadi.
Bir vaqtning o’zida jismoniy tayyorgarlik vazifalarining amalga oshirilishi psixologik va irodaviy sifatlarini shakillanishiga ham yordam beradi. Zaruriy jismoniy sifatlarni rivojlantirish uzoq muddatli va murakkab jarayon hisoblanadi. Chunki sport yuqori darajadagi jismoniy tayyorgarlikni talab etadi. Shuning uchun jismoniy sifatlarni proporsional rivojlantirish juda ahamiyatlidir.

Jismoniy tayyorgarlik vositalari.

Jismoniy tayyorgarlik bo’yicha qo’yilgan vazifalarini hal etishda turli vositalari: tayyorgarlik mashqlari, harakatli va sport o’yinlari, o’quv o’yinlari va musobaqalardan foydalanish mumkin.Shug’ullanuvchilarning individual xususiyatlariga mashqlarning moslab qo’lanilishi asosiy shartlardan biri hisoblanadi. Shug’ullanuvchilar uchun beriladigan jismoniy mashqlarga quydagilarni kiritish mumkin:

1. 
   tana, qo’l, oyoq mushaklarining rivojlanishiga ta’sir etuvchi kuch va tezkorlik - kuch mashqlari;
   
2. 
   chidamlilik sifatining rivojlanishiga ta’sir etuvchi (tezkorlik - chidamlilik, tezkorlik - kuch chidamliligi) mashqlar;
   

v) harakatlanish tezkorligiga ta’sir etuvchi mashqlar;
g) chaqqonlik sifatiga ta’sir etuvchi mashklar;
d) egiluvchanlik sifatiga ta’sir etuvchi mashqlar;
Bu mashqlardan foydalanish texnik va taktik usullarni bajarish sifatiga to’g’ridan - to’g’ri ta’sir etadi.