Легкий способ бросить курить

Заключение: помогите положить конец этому позору 
По моему мнению, курение — самый большой позор нашего общества, даже больший, 
чем ядерное оружие. 
Фундамент цивилизации, причина, по которой человеческий вид так далеко продвинулся 
в своем развитии, состоит в том, что мы способны передавать наши знания и опыт не только 
друг другу, но и будущим поколениям. Даже низшим видам животных необходимо предупре-

---

ждать свое потомство о жизненных ловушках. 
Считается, что если ядерное оружие не выйдет из под контроля — в мире не останется 
проблем, требующих решения. Апологеты гонки вооружений могут продолжать самодовольно 
говорить: «Политика ядерного сдерживания — залог мира». Если же ядерное оружие будет од-
нажды использовано, это решит и проблему курения и все остальные проблемы. Наградой по-
литикам будет то, что на земле не останется никого, кто мог бы сказать: «Вы были не правы». 
(Интересно, не поэтому ли они поддерживают гонку вооружений?) 
Однако, несмотря на то, что я — противник ядерного оружия, не могу не признать, что 
подобные решения принимаются, по крайней мере, в здравом уме и искреннем убеждении, что 
это поможет человечеству. С курением все обстоит иначе. Возможно, во время последней вой-
ны люди искренне верили, что сигареты придают им мужество и уверенность в своих силах. 
Сегодня всем (включая власти) известно, что это заблуждение. Однако посмотрите на совре-
менную рекламу сигарет. Она не утверждает, что сигареты приносят расслабление или удо-
вольствие. Все утверждения, которые в ней содержатся, связаны с лишь качеством табака. А 
какое вам, собственно, дело до качества яда? 
Общественное лицемерие в этом вопросе поражает! Как члены общества, мы протестуем 
против токсикомании и пристрастия к героину. В сравнении с употреблением никотина, эти 
проблемы — лишь прыщи на теле общества. В зависимости от никотина находилось до 60% 
населения, и большинство из них тратили большую часть карманных денег на сигареты. Десят-
ки тысяч людей каждый год губят свои жизни из-за того, что пристрастились к курению. Куре-
ние стало массовым убийцей в обществе, и вместе с тем именно в него вложены самые большие 
средства Министерства финансов Великобритании. На несчастье наркоманов, зависимых от ни-
котина, оно зарабатывает 8 000 000 000 фунтов стерлингов ежегодно, а промышленным табач-
ным гигантам разрешено тратить 120 000 000 фунтов стерлингов в год на рекламу этой отравы. 
Табачные компании хитроумно составляют невыразительное предупреждение о вреде ку-
рения для здоровья, помещая его на сигаретных пачках, а на телевизионные кампании, в кото-
рых рассказывается об угрозе рака, зловонном дыхании и ампутации ног, правительство тратит 
лишь жалкие крохи. После этого правительство находит моральные оправдания, заявляя: «Мы 
предупреждали вас об опасности. Это ваш выбор». Курильщик отнюдь не имел больше воз-
можностей выбирать, чем наркоман, пристрастившийся к героину. Курильщики не принимали 
решения стать курильщиками; их заманили в коварную западню. Если бы у курильщиков дей-
ствительно был выбор, назавтра же единственными курильщиками остались бы только начина-
ющие курить подростки, считающие, что смогут бросить в любое время, когда захотят. 
Почему существуют двойные стандарты? Почему наркоманы-героинщики, считающиеся 
преступниками, могут зарегистрироваться как наркоманы и получить соответствующее меди-
цинское лечение, чтобы избавиться от своей зависимости? Попробуйте-ка зарегистрироваться 
как наркоман, пристрастившийся к никотину! Вы даже не имеете возможности купить сигареты 
по себестоимости. Вы вынуждены платить в три раза больше их реальной стоимости, и каждый 
год правительство делает вашу жизнь все труднее. Как будто у курильщика и так уже не доста-
точно проблем! 
Если вы обратитесь за помощью к врачу, он скажет: «Перестаньте курить, или курение 
убьет вас». Но это вы и сами знаете. Или выпишет вам рецепт на препарат от никотиновой за-
висимости, который будет содержать тот самый наркотик, от которого вы пытаетесь отказаться! 
Антиникотиновые кампании также не помогают курильщикам бросить курить. Они лишь 
затрудняют отказ от курения, запугивая курильщиков, что заставляет их хотеть курить еще 
больше. Они не останавливают даже подростков. Подростки знают, что сигареты убивают, од-
нако они понимают, что одна сигарета их не убьет. Эта привычка настолько распространена, 
что подросток, рано или поздно, в силу общественного давления или любопытства, попробует 
одну сигаретку. И поскольку ее вкус настолько отвратителен, он, скорее всего, пристрастится к 
курению. 
Почему мы позволяем, чтобы эта скандальная ситуация продолжалась? Почему наше пра-
вительство не выступит со специальной кампанией? Почему оно не заявит, что никотин — 
наркотик и смертельный яд, что он не снимет ваш стресс и не придаст вам уверенности, а лишь 
расшатает нервы? Почему не сообщит, что сделать зависимым от никотина может всего одна 

---

сигарета? 
Вспоминаю один эпизод из романа «Машина времени» Герберта Уэллса, где речь идет о 
событиях далекого будущего. Человек падает в реку и начинает тонуть. Его спутники толпятся 
на берегу, как стадо баранов, не обращая никакого внимания на отчаянные крики. Мне этот 
эпизод показался совершенно бесчеловечным. Всеобщая апатия нашего общества в отношении 
проблемы курения очень похожа на описанную ситуацию. Мы позволяем демонстрировать по 
телевидению в часы пик соревнования по дартсу, спонсорами которых выступают табачные 
компании. Звучит крик: «Сто восемьдесят очков», а затем камера показывает, как игрок закури-
вает. Представьте себе скандал, если бы спонсором соревнований выступала мафия, игрок был 
бы наркоманом, и позже нам показали бы, как он делает себе инъекцию героина. 
Почему мы позволяем обществу приводить здоровых подростков и молодежь, чья жизнь 
до того, как они начинают курить, совершенна, к тому, чтобы они платили бешеные деньги за 
сомнительную привилегию разрушать свое физическое и психическое здоровье, находились в 
рабской зависимости от этой отравы и вели жизнь, наполненную болезнями? 
Возможно, вы скажете, что я слишком драматизирую. Нет, это не так. Мой отец дожил из-
за курения лишь до пятидесяти лет. Он был крепким человеком и мог бы жить до сих пор. 
Я знаю, что когда мне было чуть за сорок, я сам был на волосок от смерти, хотя скорее 
всего причиной моей смерти назвали бы кровоизлияние в мозг, никак не связав ее с курением. 
Теперь я консультирую курильщиков, лишенных трудоспособности или находящихся на по-
следних стадиях заболевания. Если вы задумаетесь над этим, возможно вы тоже вспомните не-
мало таких людей. 
В обществе повеяло переменами. Снежный ком уже начал расти, и, надеюсь, что с помо-
щью этой книги он превратится в лавину. 
Теперь, когда вы прочитали эту книгу, вы тоже можете оказать помощь, распространяя 
это послание. 
ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 
Теперь вы можете наслаждаться жизнью, будучи счастливым некурящим. Чтобы быть 
уверенным в успехе, вам нужно следовать простым указаниям: 
1. Держите эту книгу под рукой. Не теряйте ее, не отдавайте ни на время, ни навсегда. 
2. Если когда-нибудь вы начнете завидовать другому курильщику, вспомните, что ему 
предстоит завидовать вам. Страдает он, а не вы. 
3. Помните, что вам не нравилось быть курильщиком, поэтому вы и бросили курить. Те-
перь вы наслаждаетесь тем, что стали некурящим. 
4. Помните, что понятия «всего одна сигаретка» — не существует. 
5. Ни при каких обстоятельствах не подвергайте сомнению свое решение никогда не ку-
рить. Вы знаете, что это правильное решение. 
6. Если вы столкнетесь с какими-либо трудностями, обратитесь в ближайшую клинику 
Аллена Карра.