Lebensmittel

Behandlung von Anämie  
· Die erste besteht darin, Medikamente einzunehmen, die Eisen enthalten.
· Es ist besser für Sie, Pillen einzunehmen, als eisenhaltige Spritzen zu nehmen.
· Das Eisen in Ihrem Blut hat sich normalisiert, aber die Eisenreserven in Ihrem Körper sind immer noch nicht wiederhergestellt. Sie müssen das Arzneimittel weitere 2 Monate einnehmen, um sich vollständig zu erholen.
· Essen Sie Lebensmittel mit hohem Eisengehalt (siehe Liste).
· Trinken Sie keinen schwarzen Tee. Weil es drin ist «Tanin» hat Substanz, Sie ist 90% verhindert die Aufnahme von Eisen ins Blut.
· Besser noch, wenn du isst und Medikamente nimmst, Natürlich, Abgekochtes Wasser trinken.
· Vitamin C hilft bei der Aufnahme von Eisen in den Blutkreislauf.
Nützliche Tipps
· Mastawa, Erbsen in Suppe und Suppe, Bohne, Fügen Sie Gemüse oder andere eisenreiche Zutaten hinzu.
· Kochen Sie während des Kochens, um den Eisengehalt der Speisen zu erhöhen (Gusseisen) Graben Sie oft mit einer Schaufel.
· Essen Sie tagsüber schwarze Rosinen, Aprikosenkerne, Pistazien, Mandeln oder Walnüsse auf nüchternen Magen.
· Wenn Sie weniger Fleisch zum Essen essen, wird mehr Eisen in Ihren Blutkreislauf aufgenommen.
· Wenn Anämie durch blutigen Durchfall und einige Würmer verursacht wird, sollten sie unbedingt behandelt werden.
· Zwischen den Schwangerschaften sollte ein Unterschied von 2-3 Jahren liegen.