Kurs ishi mavzu: Darvozada turib to`p ushlash texnikasini tushuntirish Ilmiy rahbar: sh. T. Tashmatova

Darvozabonni mashg‘uloti uchun mashqlarni o‘tkazish bo‘yicha takliflar.
Engil yugirish mashg‘uloti, razminka uchun mashqlar.
1. Darvozabon to‘p balandaga yuqoriga otadi va quydagi xarakatlarni bajargandan so‘ng yana ilib oladi.

• 
  aylanish
  
• 
  Ikki marta qo‘llarga tayanib, ularni bukib yozish
  

Oldinga o‘mboloq
Press uchun ikki uch mashq
Ma’lum xaraktlar 8 10 marta bajariladi. Lekin, to‘pni imkon qadar yuqoriga tashlash kerak va barcha xarakatlarni bajarish kerak.
2. O‘yinga 2 -3 m darvoza oldida turadi. U to‘pni o‘ng va chap tomonga tushishga shunday imkoniyat yaratish kerak, unda darvozabon to‘pni erga birnchi teginishdan so‘ng faqatgaina tezkor xaraktllanish yoki sakrashdan so‘ng ilib lish kerak.
3.” Qorinda yotgan” xolatidagi darvozabonga 3-4 m dan 4-5 m balandlikka to‘pni o‘yinchi tashlab beradi. Darvozabon o‘rnidan turadi va sakrab to‘pni ilib oladi.

4. 
   Darvozabon o‘zining chap tomonida tizzalari bukilgan xolatda yotadi.O‘yinchi to‘pni o‘ng tomonga yuqori bo‘lmagan xolatda tashlaydi.
   

Darvozabon tezlikda turadi egilib to‘p ortidan sakraydi. Keyinchalik boshqa tomonga tashlaydi.

4. 
   Darvozabon o‘yinchiga orqa bilan turadi. Jamoa va bir vaqtni o‘zidagi to‘pni o‘ngga yoki chapga tashlab berishilishi bilan darvozabon to‘pni ilib olishi uchun qoldiriladi.
   
5. 
   Darvozabon to‘pni yuqoriga otib, bir vaqtni o‘zida o‘yinchi xam to‘pni darvozabonga tashlaydi, u to‘pni ushlab oladi va unga zarba beradi, o‘zining to‘pini ilib oladi va yana yuqoriga tashlaydi.
   
6. 
   Darvazabon 6-7 m oldinda o‘yinchi birin ketin 4 5 m balanadlika to‘pni tashlaydi. Darvozabon darvozadan start oladi va to‘pni iladi.
   
7. 
   Ikki o‘yinchi darvoza chizig‘ida 2.3 m maydon ichida turishadi. Murabbiy o‘yinchilardan birini o‘z oldiga chaqiradi, u o‘zining to‘pni vertikal yuqoriga otadi. Darvozabon to‘pga yugiradi. Va uni ilib oladi. Darvozabon o‘zinnning dastlabki xolatiga qaytaganda, keyigi chaqirish amalga oshadi. B u o‘yinchi bir necha bor navbat bilan chaqirish mumkin.
   

Darvozabon ilib olingan to‘plarni o‘yinchilarga tashlab beradi.

4. 
   8-9 nafar o‘yinchilar jarima maydon chegarasida turishadi.
   

Birinchi o‘yinchi darvoza tomon zarba beradi, ikkinchisi darvozabon tomon diribling yurishni amlga oshiradi, uchinchisi zarab beradi, to‘rtinchisi diribling yurish qiladi. Diribling va zarba berish xarakti orasida shuncha vaqt bo‘lishi keraki, unda darvozabon o‘zining asosiy joyini darvoza markazida egallashi kerak.(bu bosim o‘tkazish mashg‘uloti emas)

4. 
   Maydon yon chiziqlaridan o‘ng va chapdan jarima maydoni
   

ichiga to‘p uzatishlar amlga oshiriladi. Darvozabon to‘plarni ilib oladi va ularni qayta o‘yinchilarga tashlab beradi.

4. 
   10-mashqdagidek lekin qo‘shimcha tarzda boshqa o‘yinchi 20 m masofadan bir necha to‘plar bilan darvoza to‘g‘risida turadi. Navbat bilan uchta pozitsiyadan jarima maydoniga qanotlardan to‘p uzatiladi yoki darvozaga zarba beriladi.
   
5. 
   11-mashqdagidek, lekin jarima maydoni ichida 3.4 xujumchilar xaraktlanishadi, ular qanotlardan uzatilgan to‘plarga darvoza tomon boshda yoki oyoqda zarba berishadi. Frontal tarzdagi uzatilgan to‘plarda kiritilgan to‘plarda, xujumchi darvozaga ko‘rish imkoniyatlarini qiyinlashtirish, lekin to‘pni yo‘nalishini o‘zgartirmasligi kerak.
   
6. 
   Darvozabon darvozada turadi, boshqasi 5 m masofadan darvoza oldida. Xar ikki darvozabon qanotdan uzatilgan to‘plarni ilib olishi vazifasini olishadi.
   
7. 
   13-mashqdagidek, lekin darvoza chizig‘ida turgan darvozabon ochiq qo‘llari bilan to‘plarni darvoza yo‘llashga xarakat qiladi.
   
8. 
   Jarima maydoni ichida turta xujumchi o‘zining raqiblari bilan xarakatlanadi. Qanotlarning bir tomonidan birin ketin darvoza tomon to‘plar uzatiladi. Darvozabon to‘pni ilib olishi bilan, ximoyachilar maydon markazi yo‘nalishi tomon start olishadi. Bo‘sh joyga keskin yugurishni amlga oshirayotgan o‘yinchiga darvozabon to‘pni tashlab beradi.