Kurs ishi mavzu: Darvozada turib to`p ushlash texnikasini tushuntirish Ilmiy rahbar: sh. T. Tashmatova

Davozabon mashg‘ulotlari, to`pni qabul qilish va ushlab olish, yon tomonga burilish texnikasi
To‘g‘ri darvozaga aylanib borayotgan to‘pni darvozabon mustaxkam oyoq holatlari bilan qabul qiladi (1, 2, 3, 4, 5-Rasm).

1, 2, 3, 4, 5-rasm

Yonboshdan past va biroz kuchsiz to‘pda, darvozabon yon tomonga bir qadam tashlab to‘p orqasida holatini egallashi kerak (6, 7 Rasm).

6, 7 -rasm

Darvozabon tizzalarini bukmasdan oldinga egilib, erga diagonal holatda qaragan kaftlar bilan cho‘zilgan qo‘llarni to‘pga qarshi qo‘yin bilan to‘g‘ridan kelayotgan to‘pni qabul qiladi.qo‘l barmoqlari ochilgan.
To‘p tananing yuqori qismida qabul qilish va ko‘krak oldida qayd qilish.
Xatolar va tuzatishlar bo‘yicha ko‘rsatmalar
• Yon tomondan kelayotgan to‘pni qabul qilishda tananing yuqori qismi to‘pdan orqaga olinmaydi:

• 
  to‘pga nisbatan to‘g‘ri holatga diqqatni jamlash (konsentratsiya);
  
• 
  yon tomonga tez qadamlar bilan to‘p orqasida turish.
  

To‘pni ushlab olish

To‘pni ishonchli u shlab olish va tanani yuqori qismi bilan berkitish darvozabonning eng samarali chorasi hisoblanadi. Son , bosh va sakrash balandligi darajasida kelayotgan to‘pni tutib olishda harakatlar tuzilmasi faqat ahamiyatsiz modifikatsiyani ko‘rsatadi. Darvozabon son darajasida uchib kelayotgan to‘pga qarshi qo‘llarini kurak shaklida qo‘yadi, qo‘l panjalarining orqasi polga qaragan, barmoqlar kerilgan. Bosh va sakrash balandligi darajasida kelayotgan to‘plarda qo‘l panjalarining orqa qismi yuqoriga tashqariga joylashadi, barmoqlar o‘sha-o‘sha kerilgan. Ishonchli bo‘lishi uchun to‘pni tananing yuqori qismi bilan qabul qilish mumkin(8,9,10,11-Rasm).
Yugurishdan keyin sakrashda ushlab olinadigan to‘plarda sakrash (depsinish) bitta oyoqda bajariladi. Agar darvozabonda siqish vaziyatlarida yugurish uchun ochiq joy bo‘lmasa, unda ikkala oyoqda yoki tashlanish bilan qisqa qadamda sakrashi mumkin



( 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18-Rasm)