Куриный бульон для души. 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах

частью проблемы. Кроме этого, у меня было предиабетное состояние, и
мой организм не отторгал инсулин. И все же я была полна решимости
начать новую жизнью.
В первую очередь я сконцентрировалась на здоровом питании и
активном образе жизни. Я начала принимать лекарства от высокого
давления и препараты для лечения предиабета. Я прочитала про ряд
пищевых добавок, способствующих улучшению работы сердца и
противодействующих отторжению инсулина. Я перестала есть маффины и
бейглы и начала употреблять в пищу большое количество яблок, орехов,
кефира, протеиновых шейков и энергетических батончиков. Я записалась в
спортзал и каждый день ходила заниматься на беговой дорожке. Вначале я
держалась за поручень, но через некоторое время начала размахивать
руками в такт шагам и увеличила скорость и наклон. Через пару месяцев я
уже переходила на бег в течение тридцати секунд, потом снова шла, а
потом опять тридцать секунд бежала.
Но я не только занималась своим телом и правильно питалась, но и
заботилась о своем психическом здоровье и настроении. Я больше времени
проводила с друзьями и коллегам, которые меня во всех отношениях
поддерживали. Они говорили мне комплименты, такие же сладкие, как
пончики, но в них не было ни крупинки сахара! Я читала все журнальные
статьи о здоровье, которые могла найти. Я сознательно сбавила свой темп
жизни, стала меньше работать, а по пятницам вообще не появлялась в
офисе. С пятницы по воскресенье я позволяла себе подольше поспать. Я
много гуляла с собаками, занималась цветами на веранде, и стресс
постепенно уходил. Я дала возможность окрепнуть и выздороветь телу и
успокоиться душе и предвкушала счастливое и спокойное будущее.
Кроме этого я присоединилась к женской христианской группе, в
которой обсуждались вопросы духовного развития. Благодаря этим
обсуждениям и с Божьей помощью я осознала, как и почему мое здоровье
ухудшилось.

---

Выздоровление не произошло в одночасье. На все про все ушло больше
года. Когда мне через восемнадцать месяцев сделали ультразвук сердца, то
результаты оказались замечательными! Я похудела на двадцать
килограммов, и мне больше не надо было принимать лекарства от
высокого давления. В будущем я планирую так же бережно относиться к
своему сердцу и не есть много сладкого. Здоровый образ жизни дается
непросто, но я не собираюсь отступать.
Как только мне сообщили результаты ультразвука, я позвонила мужу и
сказала: «Мое сердце в полном порядке! Я выздоровела!»
– Великолепно! – ответил он. – Это чудесные новости. Мы и дальше
будем помогать тебе вести здоровый образ жизни.
– Я вас не подведу и оправдаю ваши ожидания. Клянусь своим
сердцем! – ответила я ему с глубокой благодарностью.
Гвин Шнек