Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

Tayyorgarlik holati
.
Bunda yumshoq dumaloqlangan tirsak va 
bilaklar bilan erkin tarzda pastga tushirilgan 
bo‘ladi, panjalar yaqinlashtirilgan, kaftlar 
tepaga qaratilgan, barmoqlar guruhlangan 
qo‘llar gavdaga egil turishi yoki xaddan 
tashqari oldinga surishi kerak emas.

---

153
 
1-holat
Bunda 
tirsak 
va 
bilaklardan 
dumaloqlangan 
qo‘llar 
oshqozon 
balandligida o‘z oldida ko‘tariladi. 
2- holat
Dumaloqlangan 
qo‘llar 
yelka 
barobarida ikki tomonga ochilgan (bir 
oz qiya qilib). Bu eng murakkab holat 
bo‘lib, uni turlicha gohida I, ko‘proq 
esa 
III 
va 
V 
oyoq 
holatlarida
o‘rganiladi. 
3-holat
Dumaloqlangan qo‘llar tepada, bosh 
ustida (sal oldiroqda). Bu holatga 
asosan 
II 
holatdan 
so‘ng 
o‘tilib 
o‘rganiladi. 
Qo‘l 
holatlariga 
o‘tilayotganda nafis harakatlar bilan bir
maromda bajariladi. 

---

154
Xoreografiyaning ko‘pgina mashqlari qo‘l (yoki qo‘llarning) pasaytirilgan 
ikkinchi holatiga bir oz ochiqligidan boshlanadi. Bu mashqga tayyorgarlik bo‘lib, 
takt oldi paytida bajariladi, shundan so‘ng qo‘l yoki qo‘llar tayyorgarlik holatiga 
qaytariladi.
Qo‘l holatlarining turlari
O‘ng qo‘l 3-holatda, chap qo‘l 2-holatda. 
O‘ng qo‘l oldinda, kaftlar pastga, chap qo‘l 
orqada, kaftlar pastga 

---

155
O‘ng qo‘l 2-holatda, chap qo‘l tayyorgarlik 
holatida 
O‘ng qo‘l 1-holatda, chap qo‘l tayyorgarlik 
holatida. 
O‘ng qo‘l 3-holatda, chap qo‘l tayyorgarlik 
holatida. 

---

156