Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

210
МУНДАРИЖА 
KIRISH……………………………………………………...……….………… 
1. BADIIY GIMNASTIKANING MAZMUNI VA ASOSLARI...……………... 
2. 
BADIIY GIMNASTIKA SPORT TURINING RIVOJLA-NISH
TARIXI……………………………………………………………………… 
2.1 Badiiy gimnastikaning vujudga kelish................................................................ 
2.2. Sport turi elementlarining paydo bo`lishi……………………………….. 
2.3. Badiiy gimnastika sport turining O`zbekistonda rivojlanishi.................. 
2.4. O`zbekiston badiiy gimnastikachi qizlarimizning Xalqaro 
maydonlardagi o`rni………………………………………………………….. 
2.5. Badiiy gimnastika dasturi va musobaqa qoidalarini uzluksiz takomillab 
borishi………………………………………………………………………... 
3. 3. BADIIY GIMNASTIKA SPORT TURIDA YAROQLILIKNI 
ANIQLASH VA SARALASH……………………………………………… 
3.1. Badiiy gimnastikaga tanlov………………………………….................. 
3.2. Badiiy gimnastikaga saralash me’zonlarini xususiyatlari………………. 
3.3. Badiiy gimnastikada saralash muammosi……………………………….. 
3.4. Badiiy gimnastikaga tanlashda buyumlar bilan muomala tex-nikasi 
ahamiyati……………………………………………………………………... 
3.5. 5-7 yosh badiiy gimnastikachi qizlarning saralashda psixo-fiziologik 
rivojlanishning xususiyatlari…………………………………………………. 
4. 
BUYUMSIZ BAJARILADIGAN MASHQLAR TEXNIKASINING 
ASOSLARI……………………………….….......................................................... 
4.1 Buyumlarsiz bajariladigan mashqlar tasnifi………………….…....................... 
4.2 Oddiy mashqlar va ularga tasnif…………………………...……...................... 
4.3 To‘lqinlar, siltashlar……………………….…………………..…………….. 
4.3.1 To‘lqinlar va siltashlarning tasnifi………………………....……………….. 
4.3.2 To‘lqinlar texnikasining tuzilishi va asoslari…………....………………….. 
4.3.3 Siltash texnikasi asoslari va tuzilishi………………………...……………… 
4.4 Sakrashlar……………………………..…………...………………………… 
4.4.1 Sakrashlarning tasnifi………………………………………..……………... 
4.4.2 Texnika tuzilishi va asoslari…………………................................................... 
4.4.3 Badiiy gimnastikaga xos sakrashlar texnikasi………………...…………….. 
4.5 Muvozanat.…………………………………………………………………..
4.5.1 Muvozanat tasnifi…………………………………………………………..
4.5.2 Texnika tuzilishi va asoslari…………………………………......................... 
4.5.3 Badiiy gimnastikaga xos muvozanatlar texnikasi…………………………... 
3 
5 
7 
7 
27 
28 
36 
41 
42 
42 
46 
53 
59 
61 
71 
71 
72 
73 
74 
74 
80 
82 
82 
84 
94 
100 
100 
102 
106 

---

211
4.6 Burilishlar ……………………….…………….……………...…………….. 
4.6.1 Burilishlar tasnifi.………………………………………..……..................... 
4.6.2 Texnika asoslari va tuzilishi…………………………..….……..................... 
4.6.3 Badiiy gimnastikaga xos burilishlar texnikasi……………...………………. 
4.7 Akrobatik va yarim akrobatik mashqlar………………..…….………………. 
4.7.1 Mashqlar klassifikatsiyasi………………………………...………………... 
4.7.2 Badiiy gimnastikaga xos mashqlar texnikasi………………………………..