Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

Takt 5-8
. 1-4 taktlardagidek, lekin chapak chalib, goh o‘ngdan, goh chapdan. 32 
takt takrorlanadi. 
15. Aylanib yengil yugurish - 3 daq.
Yurishga o‘tish bilan.
 

---

181
8.1 Boshlang‘ich, maxsus tayyorlov guruhlarida xoreografik
tayyorgarlikning vazifalari: 
1. "Aplomb" ustivorligini takomillashtirish. 
2. Klassik ekzersisni takomillashtirish. 
3. II, IV, V holatlardan piruet bajarish uchun tayyorlov mashqlarining
o‘qitish uslubi. 
4. O‘rtadagi mashqlar: turli adajiolar, badiiy gimnastikaning majburiy 
elementlari (burilishlar, turlyan mashqlar, cho‘zilishlar) bilan birgalikda. 
5. Takomillashtirish va allegro uslubi. 
6. Tayanch oldida va o‘rtada 540
o
, 720
o
li piruetlarni o‘rgatish uslublari. 
7. Oyoq uchlarida klassik ekzersis elementlarini o‘rgatish uslublari. 
8. Tana plastikasi va koordinatsiyasini takomillashtirish. 
9. O‘rtada klassik ekzersis elementlarini ( 90
o
, 180
o
, 360
o
li turlyan burilish) 
bajarishga o‘rgatish uslublari. 
10. 360
o
ga burilishli xoreografik sakrashlarga o‘rgatish uslublari. 
11. Etyudlar tuzish ( erkin mashqlar va kompozitsiya qismlari ). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

182
9. HALQ SAHNA RAQSLARI ASOSIDAGI MASHG‘ULOTLAR 
Tayanch oldida: 
1. D.h. - tayanchga yon bilan, I oyoq kaftini tashqariga qaratilgan 
holat. M/r. - 4/4.
Ruscha raqslar elementlari asosida.
 
Rreparatsion. ( Iz-za takta) o‘ng qo‘l oldinda-yonda, kaftlar yuqoriga 
qaragan, boshni bir oz o‘ngga burish. 1-2 - belga yopish, bosh to‘g‘ri.