Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

4. D.h.-Tayanchga yon bilan. I to‘g‘ri holat. O‘ng qo‘l yuqorida. M/r – 2/4. 
Takt 1-2. 
1-3-orqaga prujinasimon egilish, iyakni ko‘krakka tekkizgan holda. 4-
d.h. 
Takt 3-4. 
Takt 1-2 ni takrorlash.
Takt 5-8. 
O‘ng oyoqni 8 marta siltash, qo‘llar orqaga (qorin tortilgan, belni 
bukmasdan). Ikki martadan takrorlash. 
5. D.h. Tayanchga yon bilan. I to‘g‘ri holat. O‘ng qo‘l yuqorida. M/r – 2/4. 
Takt 1-2.
Ikkita grand plie, ohirgi hisob “8” da o‘ng oyoq yonda oyoq uchida, II 
holatga o‘tish (cho‘qqayishni bajarishda tovonlarni polda ko‘proq ushlab turish 
kerak). 
Takt 3-4. 
II holatda ikkita grand plie, “8” hisobda o‘ng oyoq yonda oyoq uchida. I 
holatga qo‘yish (tovonlarni poldan uzmasdan, tos orqaga ketmasligi kerak). 
Shuning o‘zi chap oyoqda. 
6. D.h. – tayanchga yon bilan. III erkin holat, qo‘llar belda. M/r – 2/4. 
Har bir hisobda chalishtirib bettement tend u simple. Shuning o‘zi boshqa oyoqda. 
Ikki martadan takrorlash (sirpanishni butun oyoq kafti bilan, tovonni asta-sekin 
poldan uzish bilan bajarish). 
7.
 D.h. – shuning o‘zi. M/r – 2/4.
bettement tend u jete (chalishtirib). Shuning 
o‘zi boshqa oyoqda. Ikki martadan takrorlash (sirpanuvchi harakat bilan, aniq 
bajarish). 

---

166
8. D.h. – Tayanchga yon bilan. III oyoqlarni tashqariga yo‘naltirish holati. 
M/r – 4/4. 
Takt 1. 
1-4-o‘ng oyoqni bukib sur le cou-de-pied (shartli) holat, oyoqni tizzagacha 
sirpantirib bajarish. 
Takt 2. 
5-8- III holatga keltirish, o‘ng oyoq orqada. Shuning o‘zi chap oyoq bilan. 
4 marta takrorlash. 
9. D. h - tayanchga yon bilan, III erkin holat. M/r 2/4
. Har bir hisobda 
grand battement jete (chalishtirib). Shuning o‘zi boshqa oyoq bilan. 2 marta 
takrorlash (battement tendu orqali oyoq uchini polga tekkizib, yengil, 
zo‘riqmasdan bajarish).