Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o



Download 5,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet20/90
Sana13.04.2022
Hajmi5,83 Mb.
#549514
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   90
Bog'liq
fayl 1633 20210826

 Irg‘ishlar
– sakrashning oddiy turidir. Irg‘ishlar oddiy hollarda yugurib 
kelmasdan, qo‘llar bilan va bo‘sh oyoq bilan siltanmasdan bajariladi (agar bir 
oyoq bilan depsinsa).
Bunday sakrash turi uchun tana a’zolarining kichik amplitudadagi erkin 
harakati va uchishning minimal balandligi harakterlidir. Murakkabroq irg‘ishlarda 
harakat uncha ifodali bo‘lmagan shaklda imitatsiya qilinishi mumkin, masalan 
oyoq holatlarini almashtirish, burilishlar. Lekin bunday irg‘ishlarda bu belgilar 
sakrashning umumiy qiyinchiligini o‘zgartirmaydi. 
6-jadvalda berilgan sxemada sakrashlarning eng harakterli turlari ko‘rsatilgan. 


83
6-jadval 
Ikki oyoqda baland sakrash juda murakkab bo‘lishi mumkin. Ular joyidan 
yoki yugurib, kelib ikki oyoqqa qo‘nib bajariladi. Bunday sakrashlarda faqat 
qo‘llar bilan siltashdan foydalaniladi (“irg‘ishlar” bilan solishtirganda). Baland 
uchish paytida aniq belgilangan samarali holatni qabul qilish uchun qo‘llanilishi 
mumkin. Bunday sakrashga boshqa murakkab harakat kiritilganda (masalan, 
burilishlar), u boshqa bir guruhga taalluqli bo‘lishi ham mumkin, chunki 
harakatning asosiy qiyinchiligi boshqa harakat bilan aniqlanadi. 
Siltanib baland sakrash yuqoridagi guruh elementlaridan farq qilib, unda 
faqatgina qo‘lni emas, (lekin, shart emas) balki bo‘sh-oyoqni ham siltashdan 
foydalaniladi. Shunday qilib bunday sakrashlarni aniqlovchi boshqa belgilar – bir 
oyoqda depsinishdir. Mazkur guruhga tegishli bo‘lgan sakrashda, uchishdagi eng 
oddiy harakat, holatni saqlab qolish yoki “namoyish qilish” bilan bog‘liq bo‘lgan 
harakatdir. 
S A K R A S H 
Irg
’ishla

Ikki o
y
o
qda
 baland sa
kra
sh

Download 5,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   90




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish