Kurash с (105 R) Pechatga p65

KURASHCHINING SPORT
TRENEROVKASI VOSITALARI
Jismoniy mashqlar tabiatning kuchlari, gigiyenik faktorlar va
maxsus bilimlar milliy kurashdagi sport trenirovkasi vositalari-
dandir. Jismoniy mashqlar yordamchi va asosiy mashqlarga bo‘li-
nadi. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar yordamchi mashqlar
qatoriga kiradi va sog‘liqni mustahkamlashga, sportchini har to-
monlama jismoniy kamol toptirish va harakat sifatlarni takomil-
lashtirishga bo‘ladi. Mehnatda va Vatan himoyasida zarur bo‘la-
digan hayotiy muhim bo‘lim, ko‘nikma va malakalarni egallash-
ga mo‘ljallangan mashqlar va harakat amallari esa kurashchi
uchun zarur bo‘lgan spetsifik sifatlarni rivojlantiruvchi, shuning-
dek, maxsus kurash texnikasi malakalari, usullari va harakatlarini
tarkib toptiruvchi maxsus mashqlar yordamida rivojlantiriladi.
Asosiy mashqlar – tayyorlovchi harakatlarni va amallarni o‘z
ichiga oladi. Ularga asosiy holatlar va harakatlar kiradi. Holatlar
gavdaning tik turgan holati: turli xilda badanni qimirlatmay tu-
rish, ushlab olish, uloqtirishga (yerga yiqitishga) tayyorgarlikning

---

74
boshlanishi, uning oxirgi holati va hokazolardan iborat. Hara-
katlar bu kurashchining turli usullar va ularning kombinatsiyalarini
amalga oshirishga tayyorlovchi harakatdagi dinamik ta’siri.
Asosiy usullar – bu kurashchining xatti-harakatidan iborat bo‘-
lib, kurashchi ana shu xatti-harakatlar yordamida kurashishdagi
taktik vazifalarni hal etadi, bundan tashqari, turli o‘quv va kalen-
dar musobaqalar vaqtida kurashchilarning kurash tushishlari ham
asosiy usullarga kiradi. Kurashchining kurash tarixi, gigiyena,
harakatlar texnikasi va taktikasi, sport trenirovkasi asoslari, musobaqa
qoidalari, sport etikasi va hokazolar sohasidagi nazariy tayyorgar-
ligiga oid hamma masalalar maxsus bilimlar qatoriga kiradi.