Китобда даволанишнинг энг самарали усулларидан бири Тета Ҳеалинг

МАЖБУРИЯТДАН ОЗОДЛИК
Мен Тета Ҳеалингни халқаро миқёсда ўқитишни биринчи марта
бошлаганимда, аввалдан таниган одамимдан менга ишлашини сўрадим. У менинг
жуда яхши дўстим эди ва аввалига унинг хўжайини бўлишимни хоҳламас эди,
лекин менинг ишонтиришимдан сўнг у барибир ҳамкорлик қилишга рози бўлди.
Ишончим комилки, ҳаётимизда дуч келадиган барча ҳолатлар бизга бирон бир
сабабга кўра берилган. Вақт ўтиши билан, менинг интуитивлигим нима учун айнан
шу одамни танлаганини англадим - нафақат унинг ижобий дастурлари туфайли,
балки унинг салбий дастурлари ҳам, менинг ўзимга ўхшашлиги. Бизнинг бу одам
билан кўп йиллар давомида ўзаро муносабатларимиз жуда ғалати сенарий бўйича
олиб борилди. Қачонки мен таваккал ишларни қилсам ва шу билан ўзим учун янги
имкониятлар яратсам, у жуда ғазабланарди, мен муваффақият қозона
олмаслигимни, бу иш учун муносиб одам эмаслигимни ва ҳоказоларни айтарди.
Табиийки, мен унга шундай жавоб берардим: “Мен билан баҳслашмоқчимисиз?
Келинг, баҳслашайлик! Мен режаларимни аниқ бажараман. Ҳаммаси ҳал
қилинган! ”
Яъни, ўша йилларда мен учун ҳаётдаги нарсага эришишнинг ягона йўли
мунозаралар эди. Шунинг учун мен бу одамни ишлашга таклиф қилдим. Холатни
қўйиб юбориш вақти келди. Мен унинг ҳолатга доимий равишда салбий таъсирига
муҳтожлик даражасидан ўсган эдим.
Ўз ҳаётингизни диққат билан ўрганиб чиқинг ва унда турли одамлар
ўйнайдиган ролни томоша қилинг. Мақсадларингиз нима эканлигини билиб олинг.
Эҳтимол, ўзингизни қурбон деб тасаввур қиласизми? Ёки, эҳтимол сиз ҳаракат
қилишингиз учун, кимгадир дуч келишингиз керакми? Ушбу дастурлардан халос
бўлиш ва уларни бошқа, янада ижобий дастурлар билан алмаштириш вақти
келдими?
Ўзингизга беришингиз керак бўлган бир нечта савол:
"Эҳтимол, уятчанлигим ҳар қандайдир мақсадга эришишнинг бир усули эмасми?"
"Балки бошқа одамларнинг тажовузи мени уйғотгандир?"
"Ҳаётимда ҳаётимни бахтсиз қиладиган одам борми?"
"Ҳаётимда бирор нарса билан курашолмаслигимни, мени оёққа туролмаслигимни
ёки керакли ёрдам кўрсатмаётганимни доимо айтиб турадиган бирор одам борми?
“Бу киши менинг ҳаётимда мен енгиб ўтишим керак бўлган қийинчиликларни
юзага келтирдими? »
"Ҳаётимда мени олдинга силжишга халақит берадиган киши борми?" Агар мен
уни ҳаётимдан четлатиб қўйсам нима бўлади?
“Мен ўзим олдинга олға юра оламанми ёки ўзимни бошқа одам билан топа
оламанми? Бу инсонларнинг ҳаётимда пайдо бўлиши менинг фазилатларимни
нимада акс эттиради? »

---

107
Агар кимдир сизнинг ҳаётингизни бахтсиз ёки қайғули қилса, уни бу
мажбуриятдан озод қилинг.
Бундан ташқари, бундай мажбурият-эътиқодлардан халос бўлинг: "Бу мен учун
ишламайди", "Бу жуда мураккаб", "Бу жуда осон", "Бу жуда осон эмас", "Бу ҳаётда
ҳақиқатан ҳам қимматли нарса- ақл бовар қилмайдиган меҳнат билан қўлга
киритилади. ". Ўзингизда бундай дастурларни топишга ҳаракат қилинг ва уларга
алтернатива топинг. "Мен мақсадга эришиш қандай қарама-қаршилик ва
зиддиятсиз ҳис этилишини биламан" туйғусини кашф этинг. "Бу киши можароли
вазиятларни келтириб чиқариши мени қўзғатади" дастурини бекор қилинг. Уни
"Мен бу одамни ҳаётимдаги низоли вазиятларни яратиш мажбуриятидан халос
қиламан" дастури билан алмаштиринг.
Ушбу муаммо билан боғлиқ бўлган ҳис-туйғулар билан ишлаш ҳам керак бўлиши
мумкин.