Как перестать беспокоиться и начать жить pdfdrive com

Итак, если вы хотите извлечь реальную, длительную пользу из
этой книги, не думайте, что достаточно лишь поверхностно
просмотреть 
ее. 
После 
подробного 
изучения 
книги 
следует
перечитывать ее каждый месяц, уделяя этому несколько часов. Она
должна стать вашей настольной книгой. Вам следует видеть ее каждый
день. Как можно чаще просматривайте ее. Пусть вас вдохновляет
возможность усовершенствовать свою жизнь в недалеком будущем.
Помните, что использование данных правил может стать привычкой
только в результате их постоянного повторения. Тогда вы будете
применять их бессознательно. Другого пути нет.
6. Бернард Шоу однажды заметил: «Если вы чему-нибудь учите
человека, он никогда ничего не выучит». Шоу был прав. 
Учение—
активный процесс. Мы учимся на практике. Итак, если вы желаете
овладеть принципами, приведенными в книге, используйте их на деле.
Применяйте их при любой возможности.
Если вы не будете их
выполнять, вы их быстро забудете. Только знания, применяемые на
практике, остаются в памяти.
Вероятно, вам будет трудно использовать эти рекомендации все время.
Даже мне, автору книги, часто бывает трудно всегда применять на практике
все приведенные в ней правила. Итак, читая эту книгу, помните, что вы
стремитесь не только получить информацию. Вы пытаетесь сформировать
новые привычки. В самом деле, вы пытаетесь вести новый образ жизни.
Для этого требуются время, настойчивость и ежедневная практика.
Итак, чаще возвращайтесь к страницам этой книги. Считайте ее
учебным пособием по борьбе с беспокойством; и когда вы
сталкиваетесь с какой-либо сложной проблемой, не поддавайтесь
панике, не делайте то, что представляется самоочевидным, не