К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

27
Безд-возд-мезд-но, то есть даром!
Задача этого шага марафона – отдать что-нибудь ненужное.
Дать вещи надежду на новую жизнь. Почувствовать, как
физически станет легче дышать, как освободится пространство
– пусть на самую малость, но уже кое-что. Смысл задания не в
количестве выброшенного, а в символизме жеста: убрать из
жизни хотя бы одну вещь, которая в ней не нужна. Из которой вы
выросли. Смысл которой больше не ценность для вас.
Используйте любой удобный для вас способ – чат с соседями,
сообщество «Отдать даром», соцсети. Как показывает практика,
добротная вещь находит нового благодарного хозяина за
считанные часы.
Смысл:
освободить место для нового и подарить вещи
вторую жизнь (а кому-то – радость).

---

28
29 февраля длиной в год
Представьте, что у вас есть год в запасе, когда вы сможете
делать что хотите. Вам не нужно беспокоиться о деньгах – они в
безлимитном доступе у вас на карточке. А в паспорте – годовая
виза в любую страну мира. Вернее, во все – и неограниченное
количество раз. У вас есть год неучтенного времени, которое
никак не скажется ни на карьере, ни на важных для вас связях.
Что вы будете делать? Куда поедете? Что себе купите?
Навстречу каким приключениям отправитесь? (Вариант «буду
год сидеть дома и спать» тоже годится!)
В вашей фантазии могут участвовать другие люди. Но когда
год закончится, помнить о том, что происходило, будете только
вы.
Итак – что вы будете делать?
Смысл:
осознать ваши истинные потребности и желания.

---

29
«Я тебе доверяю»
Это день на прокачку доверия к самой себе. Если начнете
сегодня сомневаться в своих способностях или оценках, скажите
себе: «Все хорошо, я тебе доверяю». Пусть это будет
обращение к своей сути. Той, которая внутри и знает все ответы.
Почувствуйте сегодня доверительную сонастройку с собой.
Поверьте, что вы все делаете правильно, вовремя и наилучшим
образом. Ощутите это глубинное чувство расслабления: не надо
оглядываться, просчитывать, озираться по сторонам. «Все
хорошо, (назовите себя по имени), я тебе доверяю».
Смысл:
взять себя за руку и почувствовать, как это здорово –
верить себе.

---